Alimentele care cauzează sau agravează celulita
Celulita este o problemă reală pentru multe femei. Danturile inestetice de pe coapse, fese sau șolduri se datorează în principal predispoziției genetice și țesutului conjunctiv slab. Celulita nu poate fi complet prevenită la foarte puține femei, dar cu îngrijirea potrivită, exerciții fizice suficiente și dieta „corectă”, coaja de portocală poate fi mai bine controlată. Vă vom spune ce alimente ar trebui să evitați mai bine pentru a nu agrava celulita!
Celulita este o adevărată problemă în natură, care este deosebit de supărătoare pentru noi, femeile. Nu puteți preveni cu adevărat coaja de portocală, aproape fiecare femeie este afectată la un moment dat (puteți găsi mai multe informații aici: Cum se dezvoltă celulita). Coapsele, fesele și șoldurile sunt printre cele mai frecvent afectate zone. O dietă echilibrată, bogată în fibre, este cel mai eficient mod de a lupta împotriva celulitei. În plus față de alcool, nicotină și limonade, ar trebui să evitați aceste alimente pentru a preveni dezvoltarea celulitei sau pentru ao agrava:
Celulita: ar trebui să evitați aceste 7 alimente
Zahar, dulciuri in general
Făină rafinată (făină albă) și produse obținute din aceasta (de exemplu, produse de patiserie dulci, biscuiți, covrigi)
Sare (produsele finite izbucnesc cu ea, ca toate celelalte alimente fabricate industrial, cum ar fi cârnații, mezeluri, chipsuri, sosuri pentru salate, sosuri)
grăsimi nesănătoase (alimente prăjite, produse gata preparate, fast-food, cârnați, mezeluri etc.)
Cafea (cofeina este dăunătoare în lupta împotriva celulitei)
Sucuri și băuturi răcoritoare (crește nivelul de insulină)
Alimentație adecvată împotriva celulitei
Acest lucru ajută împotriva celulitei
Ajutorul împotriva celulitei, prin urmare, promite doar o combinație regulată și durabilă de dieta sanatoasa (puțini carbohidrați, puțin zahăr industrial, dar 2 până la 3 litri de apă plată pe zi), Sport (pentru a descompune celulele adipoase și a construi celule musculare) și pentru a stimula metabolismul Masaje și dușuri alternante. Cu siguranță ar trebui să evitați dietele accidentale, deoarece acestea slăbesc și mai mult țesutul conjunctiv și, prin urmare, pot agrava celulita. Pierderea în greutate, da, dar numai încet și fără diete radicale, care pe termen lung nu sunt de niciun folos și doar te fac să fii nefericit. Este mai bine să vă schimbați dieta pe termen lung și, mai presus de toate, să faceți mișcare regulată - acest lucru întărește țesutul și ajută la lupta împotriva coajei de portocală. Oricine se bazează apoi pe masaje cu perii și alternează dușuri din când în când, face cu adevărat totul bine!
Principalele toxine în lupta împotriva celulitei sunt alcoolul și nicotina. Fumatul este, în general, rău pentru piele, deoarece agravează circulația sângelui și, de asemenea, ar trebui să fii cu ochii pe consumul de alcool. Din când în când, o băutură cu prietenii nu este cu siguranță demonizată, dar oricine se apucă de pahar în mod regulat, nu-i face nici pielii favoare și celulita se va înrăutăți mai devreme sau mai târziu!