Alimentele care postesc argumentele pro și contra; o practică controversată; Mai bine trăiești altfel
Postul alimentar este unul dintre subiectele controversate. În timp ce unii îți vor spune cu entuziasm despre toate beneficiile sale, alții îți vor spune pe larg cât de rău este pentru sănătatea ta. Dacă nu știi ce să crezi, acest articol este pentru tine.
Postul alimentar: o practică comună și ancestrală care este încă dezbătută
Pentru a-ți forma propria opinie cu privire la acest subiect, am compilat toate argumentele pro și contra postului pentru tine. Și dacă sunteți tentați de experiență, vă explicăm procedura și măsurile de precauție care trebuie luate. Pentru că un lucru este sigur: postul nu trebuie luat cu ușurință.
Postul înseamnă a oferi corpului nostru doar apă pentru o anumită perioadă de timp. Aceasta este o practică mult mai obișnuită decât ați putea crede. Într-adevăr, pe lângă postul terapeutic, care există de mii de ani și pare să revină, există și alte tipuri de post.
Pe lângă aceasta, postul alimentar poate fi, de asemenea, politic și poate avea loc în cadrul revendicărilor. Aceasta se numește grevă a foamei și, de obicei, este cel mai extrem tip de post.
În acest sens, rețineți că postul nu trebuie neapărat să dureze câteva zile pentru a fi considerat ca atare. Deja postim când omitem micul dejun și, așadar, mergem aproximativ cincisprezece ore fără să mâncăm. Astăzi vedem mulți adepți care se angajează în această practică. Aceasta se numește postul intermitent.
De ce repede ?
- Cele 8 argumente pentru mâncarea de post -
Postul terapeutic, realizat cu scopul de a trata afecțiunile sau de a îmbunătăți sănătatea, pare să câștige popularitate. Trebuie spus că acestora nu le lipsesc argumente pentru a explica beneficiile sale. Iată principalele:
1. Postul ajută la tratarea cancerului
Postul în alimente ajută la combaterea cancerului prin creșterea eficienței chimioterapiei, potrivit unui studiu al biochimistului american Valter Longo. Nu numai că forțează celulele sănătoase să se protejeze mai mult pentru a supraviețui, ci și slăbește celulele canceroase. Într-adevăr, acestea s-ar baza în special pe glucoza alimentelor pe care le consumăm pentru a le întări și a le dezvolta. Fără alimente, celulele canceroase slăbesc și devin mai sensibile la chimioterapie.
Rezultatele acestui studiu sugerează că postul poate reduce și unele dintre efectele nocive ale chimioterapiei.
În plus, unii susțin, de asemenea, că postul ar ajuta la prevenirea cancerului. Informații care rămân de verificat.
2. Postul îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
Postul ar ajuta la curățarea arterelor și la scăderea colesterolului și a trigliceridelor, care are în special efectul de a regla tensiunea arterială. Cu toate acestea, prin reducerea tensiunii arteriale crescute, postul ajută la reducerea riscului de a contracta boli cardiovasculare.
3. Postul este o detoxifiere excelentă pentru organism.
Când este fără hrană, corpul este obligat să se adapteze pentru a continua să funcționeze. Se va baza apoi pe grăsimi pentru hrană, dar și pe orice nu este util organismului, cum ar fi celulele defecte. Și face toate acestea fără a atinge organele vitale.
Prin eliminarea surplusului și a deșeurilor din corp, acesta va efectua automat o curățare majoră! Acest lucru va promova apoi reînnoirea celulelor sănătoase.
În plus, postul alimentar ar contribui la purificarea sângelui și la îmbunătățirea calității acestuia, prin creșterea cantității de celule roșii din sânge.
4. Postul te ajută să slăbești
Postul nu numai că va atrage grăsimi, dar ajută și să nu aducem calorii suplimentare corpului nostru. Rezultat: pierdem în jur de 500g pe zi când postim.
Rețineți că postul nu trebuie utilizat ca dietă completă. Cu toate acestea, mulți oameni văd ca o modalitate excelentă de a începe o dietă.
5. Postul întărește sistemul imunitar
Scăpând de celulele rele și alte deșeuri din organism, precum și îmbunătățind calitatea sângelui, postul ne stimulează sistemul imunitar. Vezi articolul nostru: Postul de 3 zile reînnoiește complet sistemul imunitar.
Postul ne permite astfel să rezistăm mai bine infecțiilor. În plus, efectuează întinerirea celulelor.
6. Postul ajută la prevenirea diabetului
Reducerea celulelor adipoase din organism indusă de post are, de asemenea, un efect pozitiv asupra diabetului. Într-adevăr, ar crește sensibilitatea la insulină.
7. Postul dă vitalitate
În primul rând, postul dă mai multă energie corpului, deoarece nu trebuie să-și folosească o parte din energie pentru digestie.
În plus, adepții rapidului notează că au o minte mai clară și mai ascuțită după câteva zile fără să mănânce.