Alimentele cu calorii negative, fără calorii, adevărate sau false
Ne place ideea! Știam că apa nu are calorii pe contor și că, potrivit dieteticienilor, oricum ar trebui să ne gândim puțin dincolo de vârful nasului. Adică, dincolo de aportul de calorii. Dar la fel. Alimente cu aport caloric negativ, un vis dulce sau o realitate incredibilă ?
Unele alimente au un aport scăzut de calorii, știm asta. Cu toate acestea, nu toate caloriile sunt create egale.
Astfel, 100 de calorii furnizate de andive crude nu au aceleași efecte asupra organismului (și celulitei) ca 100 de calorii furnizate de ciocolata cu lapte. În primul caz, trebuie să mănânci 300 g și în al doilea, două pătrate! Potențialul satietogen al andivei este mult mai satisfăcător decât cel al două pătrate de ciocolată cu lapte, nu este nevoie să vă faceți o imagine. !
Ce sunt alimentele cu calorii negative ?
Lista alimentelor care ard mai mult decât le oferă nu este exhaustivă.
Cu toate acestea, cităm adesea: mere, caise crude, sfeclă, broccoli, andive, conopidă, țelină, năsturel, castraveți, usturoi, grapefruit, fasole verde, varză verde, praz, lămâie, salată, ceapă, zmeură, căpșuni, pepene verde, sparanghel, vinete, dovlecei, dovlecei, morcovi, nap, alge marine, ridiche, papaya, ciuperci, ananas.
O listă care trebuie luată în considerare cu precauție și mai ales în detaliu. Deoarece toate aceste alimente, pe cât de sănătoase sunt, nu au aceeași acțiune asupra corpului și nu furnizează aceiași micronutrienți.
În plus, te vedem venind! S-ar putea să vă gândiți la voi înșivă că, mâncând doar o singură mâncare din această listă, veți pierde în greutate? Fără îndoială, dar corpul tău va suferi rapid de deficiențe și, de îndată ce vei relua o dietă variată, corpul tău flămând își va umple și mai mult rezervele.