Alimentele de evitat după 30 de ani, potrivit unui nutriționist
Indiferent dacă treizeci de ani se apropie rapid sau sunt deja (bine) în spatele tău, ar exista alimente care ar fi mai bine să reduci consumul după acea vârstă. Luăm notă !
Indiferent dacă 30 de ani sunt la orizont pentru dvs. sau dacă a trecut deja, există alimente care ar trebui reduse. Cel puțin asta sfătuiește MyDomain Annie Kay, nutriționist cu sediul într-un centru de yoga în apropiere de Boston, Statele Unite. Potrivit acesteia, după o anumită vârstă, corpul nu are aceleași capacități de digestie și, prin urmare, ar fi de dorit să se adapteze. Iată o listă cu alimentele pe care ea le recomandă să le elimine:
1/pâine albă
„Dacă ai peste 30 de ani și vrei să-ți păstrezi pielea frumoasă, atunci este timpul să-ți iei adio de la zahăr”, explică ea. Într-adevăr, acesta din urmă dăunează colagenului și, prin urmare, elasticității pielii.
2/Cocktailuri
Ne pare rău pentru cei care iubesc mojitos și margaritas, dar cocktailurile sunt foarte bogate în calorii și după 30 de ani metabolismul nu le poate arde la fel de repede ca înainte. Dacă nu vrei să renunți complet (poți înțelege), cel mai bine este să îți permiți unul din când în când, pentru o ocazie specială. Dar nu la fiecare aperitiv cu prietenii.