Alimentele dietetice în test 1,2,3 slim FIT FOR FUN
Diet Chef, noua dietă din Anglia, promite să slăbească fără niciun stres. Toate mesele vin prin poștă. Dar și mâncarea dietetică are un gust bun? Am încercat.
Diet Chef se află în Germania din toamna anului trecut. Conceptul simplu de scădere în greutate vine din Marea Britanie, unde Diet Chef este liderul pieței în livrarea de alimente dietetice. Probabil pentru că principiul este atât de simplu: „Mănâncă mai puțin decât folosește corpul”. Toate mesele, inclusiv un ghid dietetic, sunt livrate gata de utilizare într-un singur pachet: pentru muesli sau terci de mic dejun, pentru supă de prânz, cu biscuiți, biscuiți sau baruri de muesli ca gustări și seara feluri de mâncare calde de la paste la friptură. În principal, cu un indice glicemic scăzut, un total de 1200 de calorii pe zi, adică cu 800 de calorii mai puțin decât este necesar și, astfel, scade. Consumul individual de calorii poate fi calculat în profilul personal și apoi completat.
Ce conține alimentele dietetice?
Am ales mesele individuale pe pagina de pornire Diet Chef, au sunat foarte bine, multe mâncăruri indiene, italiene, asiatice și clasice, toate fără culori artificiale, arome sau conservanți. Pachetul ajunge la timp, toate fiind porțiuni individuale ambalate, care nici măcar nu trebuie să fie în frigider. Modul în care combin prânzul și cina nu contează, este numărul de calorii care contează în timpul zilei. Pentru manechine, fiecare porție a alimentelor dietetice este marcată cu mic dejun, prânz, cină sau gustare. Am nevoie doar de fructe proaspete (de două ori pe zi) și legume (un sfert de farfurie pe zi), plus lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru musli. Aproape niciun supermarket nu vizitează cu stomacul mârâit în viitorul apropiat.
Profilul meu
În primul rând, am creat un profil personal pe www.dietchef.de. Pe baza datelor cheie (sex, greutate, vârstă, înălțime și activitate fizică), instrumentul scuipă pe IMC-ul meu că pot mânca aproape 1400 de calorii pe zi pentru a pierde un kilogram pe săptămână și a nu slăbi prea repede. Ce pot să mănânc pentru cele 200 de calorii în plus (de exemplu, pâine integrală și orez brun) este menționat în ghidul de dietă. Este destul de impracticabil că acum trebuie să trec de la computer la carte, dar la urma urmei vor să-și vândă alimentele dietetice și să dea aceste informații doar clienților. În timpul celor două săptămâni de dietă, ar trebui să ajustez profilul de slăbire, apoi caloriile suplimentare permise scad.
Gustos sau lăsat?
Încep a doua zi dimineață. Musli crocant cu lapte - delicios. De obicei mănânc și eu asta, doar că de data asta porția este mai mică. Dimineața toacă un măr, apoi la prânz urmează prima supă de roșii. Practic la birou: doar rupeți punga, puneți-o la cuptorul cu microunde timp de 2 minute, decantați, gata. Nu puteți greși cu supa de roșii, dar are un gust sumbru, prost aromat. După-amiaza mănânc doi biscuiți cu ghimbir, sunt calzi și buni, plus o banană. Seara este activat un curry de legume cu o notă indiană, bine, dar nu spectaculos. Porțiile sunt foarte bine aranjate, dar sunt încă plin și nu sunt pofte de mâncare. Săptămâna merge așa - și după o săptămână este de fapt un kilogram liber.
Argumente pro şi contra
Dieta este deosebit de practică pentru oamenii care lucrează și nu ridică așteptări nerealiste cu o scădere în greutate de una până la două kilograme pe săptămână. Cumpărăturile sunt aproape complet eliminate, „gătitul” se întâmplă brusc foarte repede folosind cuptorul cu microunde. Mă bucur că pot mânca fructe și legume proaspete în fiecare zi. Ghidul dietetic îi ajută pe începători și îți spune la ce să te uiți atunci când te invită să mănânci și după dietă. Cu porțiile mici învăț cât este suficient pentru a mă umple. Un expert în nutriție îmi răspunde la întrebări în mod competent în chat, doar când vine vorba de exerciții fizice, ea se referă pur și simplu la sfaturile din carte: mersul pe jos, treburile casnice, grădinăritul și mai mult exercițiu în viața de zi cu zi nu sunt suficiente pentru mine. Cu un abonament lunar, Diet Chef este relativ ieftin la puțin sub 7 euro pe zi, cu termene mai scurte este puțin sub 10 euro.
Ofer deduceri în nota B pentru gust. Nu pot să gust că un bucătar personal îmi evocă mâncarea aici, ca un anunț plin de corp de pe pagina de pornire. Are nevoie de sare. Mi se par delicioase muesli, terci și gustări, mesele calde variază în gust, de la o lasagna blandă la chili con carne normal, fără pep. După prima săptămână, nu am găsit prânzul sau cina cu adevărat gustoase. Întrucât, în general, nu-mi plac mesele gata, am cerut părerea a doi colegi - sunt mai puțin critici și cred că gustul este în regulă.
Concluzie: Cei care doresc să se slăbească fără niciun efort sunt bine serviți cu mâncarea dietetică de la Diet Chef. Nu există plăceri epicuriene cu această dietă. Aștept cu nerăbdare mâncarea gătită acasă după o săptămână!