Alimentele periculoase ale tensiunii arteriale crescute

Muștar, murături, măsline ... fii atent !

Pentru a scădea tensiunea arterială, nu atingeți agitatorul de sare în timpul mesei este un lucru bun. Captura este că sarea se ascunde în cantități mari în multe condimente obișnuite !

arteriale

- Muștar, ketchup ... Foarte aromate, adesea foarte grase și chimice, sosurile industriale sunt, de asemenea, foarte sărate! „Prin urmare, este mai bine să gătiți singur un sos de roșii sau o maioneză, pentru a măsura aportul de sare sau chiar să nu puneți deloc”, sfătuiește dr. Marie-Dominique Matray, medic generalist.

- Măsline, murături, capere în borcane ... Vândute în cutii, se scaldă în preparate concentrate în sare! Rezultat: sarea pătrunde în legume și pentru 100g de murături, există aproximativ 1g de sodiu. „Pentru a nu te priva de toate aceste condimente, poți să le pui singur în borcane și să le condimentezi cu frunze de dafin, mărar, piper ...”, explică specialistul.