Alimentele potrivite pentru a-ți face bărbatul să piardă în greutate
Este ușor să-ți faci bărbatul cu burta ușor plină să arate ca la inimă decât carnivor, el se bucură de proteine animale sățioase și extrem de hrănitoare. Dar pentru a-i oferi un impuls, urmați recomandările noastre pentru a-i ușura meniul. Descoperiți alimentele de preferat și alternativele pentru a-l face să consume noi surse de proteine animale.
Vită
Carnea de vită este consumată în toate sosurile de cealaltă jumătate a ta, care nu pare să cunoască alte surse de proteine ... Este dificil să-l privezi de ea, dar este posibil să fii dificil să alegi cele mai slabe bucăți și să eviți gustul, dar grasul coaste de vită și friptură de coaste. Friptura crudă, filetele false furnizează cât mai multe minerale (fier, seleniu, cupru etc.), vitamina B12 și proteine, dar prezintă doar 112 kcal și 2 grame de lipide (grăsimi) la 100 de grame. Coasta cântărește 261 kcal și 21 de grame de grăsime.
În schimb, gătim carne de vită fără grăsime și uităm de sosul béarnaise și cartofii prăjiți asortați. !
Rețeta potrivită: carne de vită cu roșii (antioxidant și inhibitor al apetitului)
Rață
Gătită fără grăsimi, rața este o carne dietetică bogată în fier și acizi grași mononesaturați, care previne tulburările cardiovasculare și diabetul. Cu un conținut scăzut de calorii (190 kcal la 100 de grame), rața apreciată de bărbați își are cu adevărat locul în meniu.
Rețeta potrivită: aiguillettes de rață cu piper verde și coniac (proteine bogate, inhibitor al apetitului, cardiovascular)
Ouăle sunt alimente super slăbitoare. Bogat în proteine, cântărește doar 70 kcal și oferă vitamine A și B, minerale (fier, iod, fosfor), antioxidanți și acizi grași esențiali.