Alma este la dieta turbo! Și și noi! Vom fi slabi până vara gg - Pagina 12 - Gătit; Co

General> Cooking & Co.

Alma este la dieta turbo! Și și noi! Vom fi slabi până vara * gg *

De 3 ori mama:
Februarie mama
Start: 85,5 kg (15,09)
Obiectiv: 75 - 80 kg
Înălțime: 172 cm
Săptămâna precedentă: 77,2 kg
Curent: 74,5 kg (01.01)

Britta + JoJo:
Mama februarie, ești dincolo de obiectivul tău;)

Cât de mult vrei să pierzi atunci?

@toate, ce vitamine iei în plus?
Iau de la Doppelherz

Este important să luați vitamine suplimentare, am avut dureri musculare într-adevăr insuportabile într-o seară și de când iau 2 pastile pe zi, nu mai am asta.

Deci, acum „urale” pentru următorul shake * sip *

De 3 ori mama:
Hopa, am văzut garinch: D L-am copiat de pe mopplere: D
Vreau să ajung la 65-70 kg.
Am avut gripă gastro-intestinală, așa că cred că mă voi cântări.
3 zile DOAR ceai de musetel

Hmm, nu am luat vitamine: - [

Britta + JoJo:
Așa că acum am câteva întrebări pentru voi toți:

1. Cât timp vrei să treci prin asta?
Una peste alta, aș vrea să iau shake-ul timp de 2 luni, dar această variantă turbo doar 1 săptămână

2. Fă-i varianta turbo (doar shake și bea) sau stilul de viață, unde înlocuiești 1-2 mese cu shake-ul?
Turbo, turbo, turbo în acest moment, după 1 săptămână voi trece

3. Cum vrei să te hrănești după aceea?
Seara vreau doar să mănânc o salată cu/fără carne după aceea. Dar apoi mai degrabă pui și prăjit în apă și nu în ulei.
Un mic dejun echilibrat dimineața și o masă mai mică la prânz decât ceea ce am mâncat de obicei. Conform devizei FDH;)

4. Faceți și sport?
Da, de ieri stau pe cross trainer seara și când vremea o permite din nou ies cu patinele în linie.

blondie:
totul sună destul de simplu. 5kg ar trebui, de asemenea, îndepărtați: - \ cum ar trebui să ascund asta soțului meu S: D

---