Alpinism, bolovani, alpinism sportiv - NetDoktor
A urca este un antrenament versatil pe tot corpul, care întărește toți mușchii, îmbunătățește rezistența și flexibilitatea. Puterea mentală este, de asemenea, antrenată. Indiferent dacă este vorba de bouldering în interior sau de alpinism sportiv pe munte: alpinismul este acum extrem de popular. Citiți aici cine este deosebit de potrivit pentru alpinism, ce echipamente aveți nevoie și la ce ar trebui să acordați o atenție deosebită atunci când urcați.
Urcarea - asta se află în spatele ei
Cucerirea zidurilor verticale cu ajutorul propriei forțe fizice și abilități: această provocare este acum atrăgătoare pentru mulți. Indiferent dacă sunteți începător sau alpinist sportiv, iubitor de natură sau sportiv de interior: alpinismul este posibil în multe moduri diferite. Se face distincția între cele trei forme principale de bouldering, alpinism sportiv și alpinism.
Bouldering
Boulderingul urcă la înălțimea săriturilor fără o frânghie de siguranță. Este privită ca o disciplină separată în care au loc și competiții. Cu ajutorul unei combinații inteligente de mânere și lovituri, traseele pot fi stăpânite.
Boulderingul are loc adesea în sală. Puteți alege între trasee cu diferite niveluri de dificultate. Acest lucru depinde de dimensiunea și forma mânerului, distanța dintre mânere și înclinația peretelui. Podeaua este acoperită cu covorase moi din plastic, așa-numitele covorase bolovani, pentru a absorbi orice cădere.
Alpinism alpin
Alpinismul alpin este potrivit pentru alpiniști începători și experimentați. Dificultatea variază de la tururi ușoare la ferate dificile în munții înalți. În alpinismul alpin, pe lângă provocarea sportivă, contează și experiența naturii. Cunoașterea bine întemeiată a vremii, echipamentul și alimentele potrivite sunt deosebit de importante aici.
Alpinism sportiv
Această variantă de alpinism poate fi practicată în interior și în aer liber. Este asigurat cu un partener și urcat la înălțimi mari și niveluri ridicate de dificultate. De multe ori sunt stăpânite trasee relativ scurte, dar solicitante. Folosit inițial ca antrenament pentru alpinism alpin, de atunci s-a dezvoltat într-un sport propriu. Alpinismul sportiv este mai potrivit pentru alpiniștii avansați.
Diferite niveluri de dificultate pot fi stăpânite în fiecare formă. Scala de rating utilizată în mod obișnuit în Germania este așa-numita scară UIAA. Acesta variază de la clasa a I-a până la cea mai dificilă clasă a XI-a. Alpinismul este în prezent extrem de popular în această țară. Potrivit Asociației Alpine Germane (DAV), există cel puțin 500.000 de alpiniști activi în Germania.
Alpinism - echipament
Alpinismul este un sport foarte versatil. Este necesar un echipament special pentru diferite forme. O copie de rezervă bună este deosebit de importantă. Urcarea necesită următoarele echipamente de bază:
Pantofi de alpinism: Sunt conexiunea directă de la picior la stâncă/perete de alpinism. Prin urmare, încălțămintea de alpinism trebuie să fie foarte moale, strânsă și antiderapantă. Sunt disponibile în mai multe variante de la aproximativ 60 de euro.