Alpinism Încadrează-te pe verticală - ADAPTĂ PENTRU DIVERTIRE
Mușchii puternici, capul potrivit: cățărarea provoacă corpul și mintea, nu numai că te face foarte puternic, dar este și extrem de sociabil - așa este sportul cu adevărat distractiv!
Odată un mod de transport necesar, astăzi, potrivit Asociației Alpine Germane (DAV), activitatea preferată de agrement a peste un milion de pasionați de alpinism din toată Germania. Sportul vertical a făcut chiar saltul în programul olimpic de la Tokyo 2020 și, cu aproximativ 400 de săli de cățărare în interior în toată Germania (chiar și în zonele joase din nordul Germaniei), a încetat de mult să fie marcat drept „sporturi montane” pure. De ce ai nevoie? În plus față de forța necesară, concentrarea, forța mentală și creierul vă vor aduce și la obiectivul dvs. atunci când urcați. Aproape orice alt sport nu necesită un nivel atât de ridicat de concentrare pe menținerea cu îndemânare pe margini mici sau în picioare pe trepte de dimensiunea capului unghiei.
Variante de alpinism
Când vine vorba de alpinism, se face o distincție între bolovani și alpinism cu frânghie.
Alpinismul ca turbo de fitness
Cei care urcă regulat își pot salva o vizită la sala de sport. Deoarece datorită mișcărilor extrem de complexe de pe perete în sala de alpinism sau pe piatră, fiecare mușchi din corp, oricât de mic ar fi, este adresat și activat, în special mușchii corpului superior, dar și picioarele și fesele sunt - spre deosebire de antrenamentul de forță pur de studio pur - antrenat holistic Sunt definite.
Rezultatul este o calitate ridicată a mușchilor, chiar dacă puteți vedea această putere numai la sportivii stâncoși în timpul celui de-al cincilea pull-up cu un singur braț.
Așadar, nu este de mirare că majoritatea femeilor dintr-un sondaj realizat de quikology.com și expertul britanic în fitness Sam Murphy i-au clasat pe alpiniști printre cei mai atrăgători sportivi. Apropo, jucătorii de fotbal erau doar pe locul trei, participanții la sală, joggerii și bicicliștii au ajuns în mijlocul terenului solid.
Alpinismul este distractiv în interior și în aer liber
Puteți face toate aceste variante de alpinism în aer liber sau în interior. Cu toate acestea, dacă nu aveți norocul de a locui lângă Alpi sau de a avea una dintre celelalte zone de cățărare din centrul, estul și nordul Germaniei, cum ar fi Elba Sandstone din Saxonia, Harz în Saxonia-Anhalt sau Ith în Saxonia Inferioară, puteți să vă plimbați în interior Plastic. Există deja în jur de 400 de săli de alpinism în Germania - și în niciun caz numai în sudul Germaniei. Entuziasmul pentru alpinism a ajuns de mult în zonele joase din nordul Germaniei și chiar și bisericile vechi, fostele buncăruri sau silozuri sunt transformate în facilități de alpinism.
Acestea sunt cele mai frumoase locuri de urcat
Iadul iese
„Teufelsturm” este simbolul alpinismului săsesc. Abia în 1906 Oliver Perry-Smith a reușit să urce pentru prima dată turnul de stâncă înalt de 50 de metri. Calea pentru cai este o cale de alpinism pentru profesioniști - cu un grad de dificultate de 9 +/10– este una dintre cele mai dificile căi de alpinism din lume.
Regiune: Elveția saxonă
Mai multe informații la: saechsische-schweiz.de
Nordul poate face mai mult decât apa
Ith găzduiește 112 stânci cu peste 1.400 de trasee - o creastă lungă de 25 km la sud-vest de Hanovra, în ultimul lanț de dealuri dinaintea Câmpiei de Nord a Germaniei. Calcar gri și trasee moderate.
Regiune: Weser-Leine-Bergland
Mai multe informații la: onsight-kletterschule.de
Cea mai frumoasă panoramă montană
Traseul de alpinism „Drachenwand” este situat chiar deasupra Mondsee și oferă vederi gigantice.
Regiune: St. Lorenz/Austria
Mai multe informații la: bergstieg.com
Urcând lângă oraș
Ușor de accesat cu marele oraș chiar alături: în Schönhofen lângă Regensburg, 17 pietre cu peste 200 de trasee indică, exemplarele găuroase nu sunt populare doar printre localnici. Pentru înălțimi de perete de 15 până la 40 de metri, există o selecție largă de trasee cu niveluri de dificultate de la 4 la 8.
Regiune: Schönhofen lângă Regensburg
Mai multe informații la: kletterschule-flash.de
Necunoscutul
Podiș înalt, bizar, care este încă puțin cunoscut alpiniștilor. Traseele alpine „Via Grigioverde”, „In mezzo poco” și „Gracias a la vida” lângă Cortina d’Ampezzo sunt nervoase, dar ușor de mers pe jos.
Regiune: Grupul Pala/Tirolul de Sud
Mai multe informații la: alpinschulesuedtirol.com
Mergând pe o linie fină
Creasta de nord-est a Zervreilahorn oferă vederi impresionante asupra Zervreilastausee și necesită alpinism și alpinism atletic. Turneu exigent, retragerea este dificilă. Pe creasta nord-estică, un 5a ar trebui să fie stăpânit în siguranță, chiar dacă majoritatea tonurilor sunt mai ușoare. Nu subestimați lungimea, abruptitatea și expunerea turului!
Regiune: Vals/Elveția
Mai multe informații la:graubuenden.ch
Via ferată pentru a obține un prim gust al aerului de munte
Dacă alpinismul este prea solicitant pentru dvs., vă puteți obișnui cu înălțimea nu numai urcând la altitudine mare, ci și urcând o via ferată. Colegul nostru a îndrăznit. Iată raportul său de experiență .
Clic. Clic. Sunetul cârligelor de presă mă însoțește în drumul meu în sus. Nu mai observ nimic altceva când urc fața abruptă de aproape o sută de metri a Wildkarsteigului cu o concentrație ridicată. Și dacă există așa ceva ca goana munților, atunci o experimentez chiar acum. Doar cele două carabinere ale setului meu de ferate, atașate la cablul de oțel strâns, mă asigură de piatră. Clic. Clic. Transferați la ancorarea frânghiei: mai întâi un carabiner, apoi al doilea. Punctul cheie este pe cale să vină, o mică depășire. Respirați adânc, o mână pe frânghie, cealaltă ferm pe piatră - și trageți. Cu piciorul drept simt pentru pasul următor până când simt bara de fier robustă sub talpă. Cel mai dificil pasaj a fost stăpânit. Prejudiciul conform căruia ferrata este pentru alpiniștii cu ecartament îngust nu mă deranjează. Lăsați-i pe viitorii Messner din această lume să privească în jos tururile montane „dezamorsate” cu frânghii de oțel și ajutoare artificiale de alpinism. Pentru excursioniștii ca mine, o „cale ferată” (cale de fier) oferă suficiente provocări - și oportunitatea de a ajunge la vârf.
"Ma duc la culcare"
Mai mult decât simple curaje
Tot ceea ce am învățat și practicat este ca un film în ochii minții mele. Aici sus înțeleg brusc de ce via ferrata necesită mai mult decât un ham, o cască și un pic de curaj. De ce aveți nevoie de siguranță, tehnică și, uneori, chiar experiență în manipularea frânghiei și a nodurilor pentru a asigura, în plus, un partener mai slab. Va trece mult până când voi stăpâni toate acestea. Cum mi-a spus Toni Rosifka, păstrătorul colibelor și inventatorul acestui curs? „Ar trebui să înveți să te miști corect în munți.” Maestrul Messner nu ar fi putut să o spună mai bine. Deci continuă. Clic. Faceți clic ... Cu genunchii tremurători am ajuns la Hohe Dachstein - și am coborât în siguranță. Când stăm în colibă cu bere și tăiței de cârnați seara, Werner sapă din nou ghidul de via ferrata. Ce, Hohe Dachstein tocmai „moderat de dificil”?
Și asta mi-a dat mai multe probleme decât Wildkarsteig?! La munte, există mulți factori care contează: vremea, forma zilei, lungimea ascensiunii ... ieșind puțin, iau notă de această mică lecție de alpinism. „Nu este suficient să fii un alpinist cu ecartament îngust?” Mă gândesc în ziua plecării mele. Markus îmi ia echipamentul înapoi și îl închide. Faceți clic, faceți clic atunci când carabinere se închid. Dintr-o dată sunt sigur: vreau să aud din nou acest sunet foarte curând.