Alte rem; natural împotriva varicelor
Suntem de acord că varicele nu sunt frumoase! Această problemă cu circulația sângelui, stochează sângele în vene, făcându-le să se umfle și să crească. Se umflă și apar ridicate pe piele cu o culoare albastră/violet. În plus față de uleiurile esențiale (Cf prima pagină a ghidului), există mai multe soluții pentru a lupta împotriva varicelor, trebuie doar să le cunoașteți și să le aplicați cât mai regulat posibil.
Alimente de evitat
- Lapte și produse lactate
- Carne roșie și mezeluri
- Mâncarea congelată
- Mancare prajita
- Bauturi alcoolice
Puțin mai mult : vă sfătuim să beți ceaiuri de plante în fiecare zi, acestea contribuind la îmbunătățirea circulației sângelui. În plus, puteți adăuga suc de lămâie sau miere pentru a vă îndulci infuzia.
Mâncare de adoptat
Organul care purifică sângele de toxine și reglează circulația este ficatul, de aceea este important să vă urmăriți dieta, pentru ca acest organ să funcționeze corect și să ajute la combaterea varicelor.
Alegeți următoarele alimente:
- Citrice: lămâie, grapefruit, portocală, clementină
- Legume precum anghinare sau avocado
- Fructe: căpșuni, zmeură, ananas, kiwi, cais, mango
- Fructe uscate, crude sau la grătar
- Semințe
- Cereale integrale: orez, quinoa ...
- Ouă
- Carne albă: pui, curcan și alte păsări de curte
- Peşte
- Uleiuri: măsline, floarea soarelui
- Condimente precum usturoiul sau curcuma
Apa rece este un bun aliat
Masajul este o opțiune interesantă pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Trebuie să luați un moment în timpul zilei pentru a vă masa cel puțin o dată pe zi cu o cremă hidratantă sau cu un produs natural, de preferință. Un amestec de ulei vegetal și uleiuri esențiale este o alternativă bună la crema hidratantă.
Cum se masează? Faceți mișcări circulare masându-vă picioarele, întotdeauna în sus. Apoi, cu pumnul strâns, rolați în sus și în jos.