Alternarea caloriilor

Jania

În prezent, țin o dietă fără să număr calorii, dar cred că ar trebui să încep urgent din cauza jojo-ului.

caloriilor

Dieta mea ar părea că voi număra calorii și voi lua până la 1500 de calorii și alternativ voi reduce numărul de calorii sau îl voi mări uneori 1200 de calorii și alteori 1400 de calorii și apoi din nou 1500 de calorii.

Severin

Nu crezi că este puțin prea mic? 1700-urile mele vizate nu sunt suficiente și amândoi suntem cam aceeași clasă: sm19:

În caz contrar, cred că și legănarea este grozavă, într-o zi 1500 în cealaltă zi 1900 etc. ^^

Luischen86

huhu!
Aș spune, de asemenea, că este puțin. Sunt la fel de înalt ca tine și mănânc întotdeauna în jur de 1800-2000kcal. la sfârșit de săptămână poate chiar mai mult. Nu vă puneți calosurile prea jos, altfel se va întâmpla opusul a ceea ce vă așteptați. Ai incredere in tine