Altitudini forum Subiect supraponderal, de dimensiuni mari (11) - Altitudini
Personal, am fost puțin mai mic decât tine la vârsta ta, dar este clar că mi-a fost adesea foame și am mâncat tot timpul, ceea ce spunea că sunt mai mult de tip creveți decât supraponderal, am ars tot ce am mâncat.
În mijlocul adolescenței și având în vedere activitatea metabolismului pentru a-ți alimenta creșterea, să-ți fie foame este normal, ar trebui să-ți asculți corpul și să mănânci (acum nu este momentul să te înfometezi), dar mă voi gândi mai mult la o calitate mai bună a mâncare dacă acest lucru nu este deja cazul (săriți prăjiturile dulci și sărate și vă aruncați pe fructe și legume, carne).
Alegerea ta: morcov crud, prăjituri de orez pufos cu ciocolată neagră (secțiunea organică a supermarketului tău), fructe de sezon .
Și, desigur, activitatea fizică pentru a te face să pierzi puțin.
Dacă se întâmplă acest lucru, vă aflați în categoria Golgoth (dacă kgul dvs. este muscular) și sunteți obligați să aveți această înălțime și această greutate, dar asta trebuie să vă spună medicul dumneavoastră.
Aveți grijă, deoarece, având grijă de corpul dvs. acum, veți evita neplăcerile ulterioare (cum ar fi durerile de spate, genunchii, gleznele).
@plouch si multa sanatate
supraponderal, plus dimensiune acum 9 ani 3 săptămâni # 3
Personal, am fost puțin mai mic decât tine la vârsta ta, dar este clar că mi-a fost adesea foame și am mâncat tot timpul, ceea ce spunea că sunt mai mult de tip creveți decât supraponderal, am ars tot ce am mâncat.
În mijlocul adolescenței și având în vedere activitatea metabolismului pentru a-ți alimenta creșterea, să-ți fie foame este normal, ar trebui să-ți asculți corpul și să mănânci (acum nu este momentul să te înfometezi), dar mă voi gândi mai mult la o calitate mai bună a mâncare dacă acest lucru nu este deja cazul (săriți prăjiturile dulci și sărate și vă aruncați pe fructe și legume, carne).