Aluat de pizza de conopidă - sănătos - Nr. 1 din rețete sănătoase

Rețetă: Aluat de pizza de conopidă

Ingrediente:

• 1 cap de conopidă
• 50g mozzarella ras
• ½ linguriță de oregano uscat
• ½ linguriță de busuioc uscat
• ½ linguriță de sare
• ½ linguriță pudră de usturoi
• 1 ou

Pregătire:

1. Preîncălziți cuptorul la 260 ° C.
2. Scoateți frunzele și tulpinile din conopidă.
3. Amestecați bucățile de conopidă într-un blender.
4. După ce ați terminat, transferați conopida într-un castron și gătiți la cuptorul cu microunde timp de 4 minute. Carte.
5. Transferați conopida gătită pe un prosop curat și smulgeți cât mai mult lichid posibil.
6. Așezați conopida într-un castron și amestecați-o cu mozzarella, oregano, busuioc, sare, usturoi praf și un ou. Amesteca bine.
7. Căptușim o foaie de copt cu hârtie pergament.
8. Așezați aluatul în mijloc. Răspândiți amestecul și formați un cerc peste amestecul de conopidă, împingând de-a lungul marginii pentru a forma o pizza.
9. Coaceți timp de 15 minute sau până când coaja este aurie în centru și în jurul marginilor.
10. Garnisiti aluatul de pizza dupa dorinta, avand grija sa nu supraaglomerati pizza.
11. Coaceți timp de 5-7 minute.

---