Am 18 ani și cântăresc 125 kg - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

2 răspunsuri

Dar doctorul? Ce crede el ?

salut, ar trebui să știm mai întâi cauzele acestui stres.

ar ajuta la reechilibrarea dietei și la mâncare pentru a nu depăși nevoile organismului, pentru a slăbi puțin câte puțin.

Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Poate că un psiholog te-ar ajuta să faci față stresului, care te va pregăti să slăbești.

Ai medicii nutriționiști, dar și ceea ce funcționează foarte mult sunt dietele din ședințe. Vedeți oameni care au slăbit mult și este atât de convingător încât motivează foarte mult, ceea ce este de mare ajutor.

Mai întâi trebuie să vă gândiți la asta, să faceți o listă cu tot ceea ce mâncați peste o zi și cantitățile (nu uitați nimic, în special gustările) și, de asemenea, să notați toate băuturile zaharoase. Deja ar trebui să vedeți de unde vine problema.

---