Am 27 de ani, cântăresc 88 kg și am o înălțime de 178 cm! Doriți să pierdeți greutatea! (Sănătate, haine, blugi)
Am 27 de ani, cântăresc 88 kg și am o înălțime de 178 cm! Vreau sa slabesc!
Acum vreau să slăbesc 13 kg, astfel încât să mă întorc la 75 kg.
Dimensiunea actuală a blugilor mei este: 33/32 și blugii se potrivesc foarte bine.
Acum întrebarea mea, poate cineva știe ceva:-)))
Dacă mai pierd 13 kg, este posibil ca blugii mei de 33/32 să fie prea mari pentru mine și să nu mă mai potrivească?
M-aș bucura de răspunsurile tale.
4 răspunsuri
Veți pierde în greutate schimbându-vă dieta, ceea ce înseamnă că nu mă ocup decât de alimente foarte grase sau cu zahăr. Cu toate acestea, ar trebui să mănânci ceea ce vrei o dată pe săptămână. Trebuie să aveți grijă să nu admiteți din ce în ce mai multe alimente pe care nu ați dorit să le consumați mai des, dar ar trebui să fie clar că, dacă doriți să slăbiți, aveți nevoie de o anumită cantitate de autocontrol. Trebuie să faci și sport. Și prin asta nu mă refer la jogging, ci la antrenamentul cu greutăți, deoarece antrenamentul cu greutăți stimulează metabolismul mult mai mult decât joggingul, care te ajută să slăbești. De asemenea, arzi mult mai multe calorii decât jogging-ul. Nici pielea nu va fi la fel de întinsă atunci. Și dacă tu, presupun că ești femeie, te temi acum că vei construi prea mulți mușchi prin antrenamentul cu greutăți, atunci te pot liniști, pentru că femeile construiesc mușchii mult mai încet decât bărbații și bărbații au trebuit să lucreze din greu de luni de zile antrenează-te, astfel încât să poți vedea rezultatele.