Am câștigat un kilogram într-o singură zi! Fork & Bikini
De ce am câștigat un kilogram într-o singură zi ?
Poate că v-ați cântărit și apoi ați cântărit pe cântarul dvs. în această dimineață. Daunele sunt într-adevăr acolo, da, ai câștigat un kilogram bun cu o zi înainte în timpul zilei ! Care este vina? La masa de familie la care ai participat, unde ți-ai servit o parte din bourguignon de vită și două părți de tort de ciocolată, sau seara cu prietenii la care ai fost, unde ai băut una, apoi două, apoi trei, apoi patru ..., pahare cu alcool până când ești cu adevărat beat și pleci acasă. La naiba, cum este posibil acest lucru ? Cu excepția zilei de ieri, dieta ta este echilibrată și ești atent la ceea ce mănânci. Nu este posibil ca un mic decalaj alimentar ca cel din ziua precedentă să vă facă să câștigați un kilogram în nici măcar o noapte de somn ...
… Si daca ! Să știi astaprin forța de a-ți controla dieta și de a mânca echilibrat, în timpuri normale, corpul tău este programat în mod natural pentru a te face să câștigi în greutate la cel mai mic decalaj alimentar pentru care cedezi. A doua zi după o masă prea mare, o seară prea udată sau o nuntă sau o petrecere de sfârșit de an, corpul tău este confuz, nu mai poate digera corect alimentele pe care le-ai ingerat, are dificultăți în depozitarea grăsimilor și a zaharurilor care sunt asimilate acestora și, prin urmare, te face să te îngrași brusc fără să bănuiți asta.
Atât de grav sau nu serios ? Este posibil să scapi de acel kilogram în plus fără a-ți perturba stilul de viață, atât din punct de vedere alimentar, cât și sportiv? ? Poți pierde un kilogram în zilele care urmează golului tău alimentar? Și dacă da, ce poți face fără să începi să postesti sau să faci o mulțime de exerciții fizice? ? Răspunsul este: nu, nu este grav și chiar destul de normal; da, poți pierde rapid acel mic kilogram în timp ce rămâi senin și fără să-ți schimbi stilul de viață.