Cura metabolizării săptămâna 31,4 kg și încheierea fazei stricte; Roz; Sasha

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Dacă continuați, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Mai multe informații, inclusiv modul de control al cookie-urilor, pot fi găsite aici.

A treia săptămână a fazei severe a fost cea mai grea dintre toate. După părerea mea, aș fi putut să slăbesc mai mult în această săptămână, dar din păcate nu pot schimba ușoara pierdere. A fost o constantă în sus și în jos. Singurul fapt care m-a înveselit a fost că am reușit să țin greutatea de la începutul săptămânii. Din păcate, nu-mi pot explica de ce m-am îngrășat în câteva zile, deși am avut în medie 500-600 kcal. Rămâne întotdeauna un mister pentru mine. În a treia săptămână, însă, am slăbit 1,4 kg în ciuda tuturor!

În orice dietă, ajungi la punctul în care pierderea în greutate se oprește sau crește în mod neașteptat. Cel mai important lucru este să nu renunți. Sunt foarte mândru de mine că, în ciuda ispitelor constante, am condus o linie strictă și am obținut un mare succes. În faza de stabilizare voi încerca să mențin greutatea sau să o reduc la minimum. Aștept cu nerăbdare următoarea fază. Mai presus de toate, aștept cu nerăbdare să-mi prăjesc din nou vasele cu ulei. Mi-a fost foarte dor de asta. În faza de stabilizare vreau să încerc să ajung la 80 kg. Cred că se poate face în 21 de zile.

În această săptămână mi-am folosit foarte des oopsies-urile făcute de mine când nu aveam chef să pregătesc ceva elaborat pentru următoarea oră de prânz. Nici măcar nu știu cum aș fi ținut cura de metabolism fără oopsii. Uneori se întâmplă doar să te simți ca un sandviș. De asemenea, am redescoperit ardei pentru mine. A fost foarte des ardei ca garnitură săptămâna aceasta. Per total, nu am mâncat foarte bine.

Ce am mâncat în a treia săptămână:

Luni 13.02.2017

Mic dejun: portocaliu = 50 kcal
Prânz: Oopsies cu piept de pui feliat =
Cina: sos de ton și roșii cu tăiței konjac = 168,5 kcal
Înainte să mă culc: l-am lăsat pe Shake!
Total: 402,5 kcal

Marți 14.02.2017

Mic dejun: Mango cu iaurt 1,5% = 113 kcal
Prânz: dovlecel umplut cu cremă de brânză granulată și tofu = 250,5 kcal
Cina: supa de rosii cu piept de pui = 177 kcal
Înainte de culcare: Se agită Nougat (25g pulbere în loc de 50g) = 94 kcal
Total: 634,5 kcal

Miercuri 15.02.2017

Mic dejun: măr (verde) = 50 kcal
Prânz: Pui Curry feliat = 295,25
Cina: piept de pui cu salată, castraveți și roșii cherry = 147 kcal
Înainte de culcare: Se agită Nougat (25g pulbere în loc de 50g) = 94 kcal
Total: 586,25 kcal

Joi 16 februarie 2017

Mic dejun: măr (verde) = 50 kcal
Prânz: Salată cu castraveți, roșii cherry și brânză = 137 kcal
Cina: file de ton pe sparanghel cu sos de roșii = 156,4 kcal
Înainte de culcare: Stracciatella shake = 103 kcal
Total: 588,00 kcal

Vineri, 17 februarie 2017

Mic dejun: căpșuni = 95 kcal
Prânz: ardei și piept de pui = 236 kcal
Cina: ouă amestecate cu campioni = 129 kcal
Înainte de culcare: Stracciatella shake = 103 kcal
Total: 563,00 kcal

Sâmbătă, 18 februarie 2017

Mic dejun: măr (verde) = 50 kcal
Prânz: 3x oopsies cu piept de pui = 203 kcal
Cina: Flammkuchen Rustica cu slănină, campioni, măsline și ceapă = 266 kcal
Înainte de culcare: Stracciatella shake = 103 kcal
Total: 622 kcal

Duminică, 19 februarie 2017

Mic dejun: căpșuni cu iaurt 1,5% = 139 kcal
Prânz: Oopsies cu piept de curcan și boia = 227 kcal
Cina: Salată cu Quäse = 140 kcal
Înainte de culcare: Stracciatella shake = 103 kcal
Total: 609 kcal
Trebuie să recunosc că orice dietă săracă în carbohidrați este mai ușoară decât dieta metabolică. Cel mai greu lucru în acest sens este perseverarea și rezistența la orice ispită. Rezultatele pe care le-am obținut prin vindecarea metabolismului sunt unice. Nu am slăbit niciodată atât de bine și de repede în 21 de zile. Uită-te doar la poză de la început. Cura a netezit toate rulourile și mă simt grozav. Pentru oricine dorește să slăbească rapid, nu pot decât să recomand cura. De multe ori a trebuit să mă ascult: „Dar poți să slăbești și fără să cheltuiești atât de mulți bani!” Bineînțeles că funcționează, dar nu slăbești în locurile potrivite. Am fost uimit să constat că nu am pierdut nici un centimetru pe sâni! În caz contrar, sunt întotdeauna primii afectați.

De luni voi începe faza de stabilizare și bineînțeles că vă voi ține la curent. Sper că ți-a plăcut postarea. Dacă aveți întrebări pentru mine, vă rugăm să nu ezitați să mă contactați. Scrie-mi părerea și experiențele tale în comentarii și urmărește blogul meu, astfel încât să nu mai ratezi alte postări. Pentru actualizări zilnice despre meniul meu, vă recomand să vă abonați la contul meu Instagram.

---