Am crescut, iar acest n; nu este serios Sub clopot

este

„Mâncarea este foarte des legată de emoții”, Sylvie Partouche, dietetician la Paris. Congerdesign/Pixabay

În timpul blocării, mulți dintre noi am văzut apariția de kilograme " prea mult ". Îngrijorări, stres, disconfort ... Cu toții reacționăm diferit la creșterea în greutate. Fie că vreți să pierdeți unele sau nu, nu trebuie să vă lăsați blamați.

„Chiar am avut presiunea pentru că m-am îngrășat de la început. Au fost o mulțime de articole despre creșterea în greutate și toată lumea vorbea despre asta în povești, într-adevăr m-a făcut stresant ". Solveig este fotografă, deținând și un cont Instagram. Cu peste 37.000 de abonați, ea avea un loc în prima linie pentru a vedea îngrijorarea care îi cuprinde pe utilizatorii de internet. Ea, care a fost întotdeauna atletică, a primit mesaje de la abonați care îi cereau să-și filmeze rutina sportivă: „Aveam deja solicitări din când în când, dar la începutul închiderii, primeam vreo douăzeci, fără mine. Vorbește. "

57% dintre francezi s-ar fi îngrășat în timpul închiderii, cu 2,5 kg în medie, potrivit unui studiu Ifop. După o perioadă de imobilitate forțată, ne-am aștepta: "Am rămas închiși fără să mergem și să ne activăm, așa că evident că ne îngrășăm", explică Solveig.

Îngrășarea nu este un dezastru

Potrivit Sylvie Partouche, dietetician la Paris, această creștere în greutate trebuie să fie pusă absolut în perspectivă. „A fi îngrășat 2,5 kg este departe de a fi un dezastru, nu ne punem direct în pericol din cauza unei erori dietetice”, explică ea, considerând că este necesar să înțelegem că greutatea în timpul închiderii este normală. Câțiva factori intră în joc, cum ar fi preocuparea predominantă: „Suntem într-o perioadă în care ne îndreptăm spre necunoscut și este normal să avem nevoie de distracție. Mâncarea este foarte des legată de emoții. "

Cel mai mare risc pentru dietetician ar fi acum să reacționeze excesiv și să apeleze la diete. Lire sterline câștigate în două luni nu se pierd în câteva zile și vindecările miraculoase, adesea susținute, nu există. „Dacă slăbești două kilograme în două săptămâni, atunci ai urmat o dietă drastică. Dar ceea ce este necesar este să se stabilească ceva durabil ”, insistă Sylvie Partouche. Ea avertizează împotriva creșterii în greutate legată de frustrarea de dietă.