Am devenit cunoscător; - Seara informativă despre noul curs de pierdere în greutate Optifast regio-aktuell24
(ra) Cămășile în mărime XXXL și-au petrecut ziua la Norbert Weinmann. După mai multe încercări eșuate de dietă, a reușit să piardă în greutate definitiv - și fără să se înfometeze sau să-și facă rău corpului cu vindecări radicale. La fel de? Rețeta succesului: un curs Optifast la Clinica Landshut. A fost sprijinit de echipa de experți din clinică timp de un an și în acest timp a pierdut 25 de kilograme impresionante. În curând va începe un nou curs. Seara de informare cu înregistrare va avea loc luni, 23 aprilie la ora 18:00 în camera Hammerbach.
Cel mai important lucru atunci când slăbești: nu este vorba doar de slăbit, ci și de menținerea noii greutăți pe termen lung. „În cele 52 de săptămâni în care funcționează Optifast, participanții învață să își schimbe fundamental propriile obiceiuri de viață și apoi să le păstreze”, explică medicul senior Dr. Robert Matzberger, director medical al cursurilor Optifast de la clinică. Comportamentul alimentar și exercițiul fizic sunt puse la încercare chiar de la început. „Schimbarea permanentă a acestor doi factori este foarte importantă pentru succesul pe termen lung. Participanții contribuie activ la o atitudine nouă și sănătoasă față de viață și reduc factorii de risc care sunt determinați de supraponderalitatea ”, a spus dr. Matzberger.
Nu a fost diferit pentru Norbert Weinmann (47 de ani) din Harburg lângă Pilsting - suferea de transpirație, hipertensiune arterială, dificultăți de respirație și dormea prost. Era prea familiarizat cu efectul de yo-yo notoriu și cu frustrarea de a mânca după dietă. În „perioadele de vârf” cântărea 133 de kilograme. „Corpul meu a devenit o povară pentru mine. Balanța nu a fost un bun prieten al meu ”, spune Weinmann. Astăzi e diferit. Într-un grup aproape familial de persoane cu aceeași idee și cu sprijin profesional pentru a pierde în greutate în toate domeniile, succesul a venit și a fost permanent. „Trăiesc mai fericit, știind, de asemenea, că am realizat asta.” El cumpără diferit, mănâncă mai conștient și mai încet. „Am devenit cunoscător”, spune Weinmann. Scopul său pe termen lung este să cântărească și să mențină o greutate de 100 de kilograme.
La Optifast, sunt luate în considerare cele mai recente descoperiri în cercetarea obezității. Sub îndrumare medicală și terapeutică, participanții pierd în greutate în mod durabil. Echipa de îngrijire este formată din medici și terapeuți comportamentali, nutriționali și de exerciții. Programul se adresează adulților care sunt foarte supraponderali (indicele de masă corporală peste 30). Un studiu pe termen lung cu aproximativ 8.300 de participanți a confirmat succesul Optifast: Conform acestui fapt, niciun alt program non-chirurgical nu obține un astfel de succes în ceea ce privește reducerea greutății, creșterea calității vieții și reducerea bolilor precum hipertensiunea arterială, ficatul gras sau diabetul.
Programul este împărțit în patru etape. În prima săptămână, participanții sunt examinați pe larg. În timpul fazei de post (săptămânile 2-13) consumați shake-uri doar ca parte a dietei cu formulă. Acest aliment lichid în diferite arome conține un total de 800 de calorii pe zi. Datorită conținutului ridicat de proteine, senzația de foame este menținută în limite. „În această fază, participanții pierd adesea cea mai mare parte din greutate, ceea ce este extrem de motivant pentru cursul următor”, spune Dr. Matzberger. În faza de conversie ulterioară (săptămânile 14-21), participanții sunt introduși treptat din nou în alimentele solide. În cele din urmă, instruiți-vă și consolidați-vă noul comportament nutrițional în faza de stabilizare (săptămâna 22 până la 52).
Cum rămâne stabilă greutatea mea? Cum fac față situațiilor stresante și riscante? Iată ce învață participanții în această fază finală. Antrenamentul cardiovascular, mersul nordic și antrenamentul de rezistență sunt, de asemenea, în program. În seara săptămânală de grup, participanții pot face schimb de idei și se pot motiva reciproc. În plus, puteți aborda și discuta problemele cu persoane cu aceeași idee, să elaborați soluții individuale și astfel să promovați pierderea permanentă în greutate. „Ați putea vorbi despre totul în mod deschis și așteptați cu nerăbdare întâlnirile”, explică Weinmann. „Astăzi pot să trec pe lângă un raft cu așchii”.
Cel mai mare avantaj pentru Weinmann este suportul profesional. Programul Optifast i-a schimbat viața pentru totdeauna. Când tatăl a trei copii a aflat în urmă cu peste un an că va fi bunic, a luat decizia de a pierde în greutate pentru a se putea juca mai bine cu nepotul său. Nimic nu stă în calea asta acum. „Totul a devenit mai ușor, doar legând șireturile de pantofi, de exemplu.” Îi place să cumpere haine noi și, mai presus de toate, alte lucruri: a reușit să reducă riscurile pentru sănătate din cauza supraponderabilității. Când merge la cumpărături într-un magazin de băuturi, un zâmbet îi traversează adesea fața. Pentru că greutatea pe care a pierdut-o este echivalentul a două lăzi de băuturi. „Am întotdeauna în minte ce kilograme am purtat cu mine.” Weinmann îi sfătuiește pe oamenii aflați într-o situație similară: „Adesea lipsește doar un pic de curaj. Odată ce veți începe să faceți acest lucru, va fi aproape un succes sigur ".