Am insolatie Simptome tipice si ce poti face

Dacă exagerați cu băile de soare vara, riscați rapid insolarea. Dar ce simptome sunt de fapt tipice pentru aceasta? Și ce poți face când soarele te-a lovit prea tare?

Soare de vară! Când temperaturile ating 30 de grade vara, nu ne putem sătura să ne bronzăm afară în parc, lângă lac sau, chiar mai bine, în vacanță și să ne bucurăm de razele calde ale soarelui pe pielea noastră.

Dar foarte puțini dintre noi cred, de asemenea, că prea mult soare ne poate afecta sănătatea. Arsurile solare urâte sunt un lucru, dar dacă exagerați cu soarele, riscați rapid insolarea. Și, din păcate, este orice altceva decât plăcut.

Amețeli, un cap roșu aprins și foșnet în urechi - vă vom spune pentru ce simptome ar trebui să fiți prudenți.

Ce este mai exact o insolatie?

Dacă soarele strălucește prea mult timp pe cap și gât, poate apărea insolatie (izolare). Datorită căldurii intense, creierul este alimentat cu mai mult sânge și se extinde. Acest lucru irită meningele sensibile, care în anumite circumstanțe se pot umfla și, în cel mai rău caz, chiar se pot inflama.

Riscul de insolatie este deosebit de mare la copiii mici - mai ales daca se joaca neprotejat in apa mult timp. Bebelușii nu trebuie expuși la soare neprotejați. Chiar și persoanele cu puțin păr sau cap chel ar trebui să aibă grijă să se protejeze suficient de soarele intens. La fel, drumeții sau alpiniștii suferă adesea de insolatie.

Semne tipice: Cum recunoașteți o insolare?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Cele mai multe dintre simptomele insolatiei sunt „inofensive” si vor disparea dupa cateva ore. Cu toate acestea, în unele cazuri pot apărea simptome grave, cum ar fi febră, pierderea cunoștinței sau colaps circulator. Apoi, un medic de urgență trebuie alertat imediat. Durata insolatiei poate varia. Cu toate acestea, de regulă, simptomele ar trebui să dispară după câteva ore până la maximum două zile.

Ce este iritant: Adesea, cei afectați nici măcar nu observă că capul lor a fost neprotejat la soare de prea mult timp. Deoarece semnele unei insolări sunt de obicei întârziate și nu pot apărea decât la câteva ore după expunerea la soare.

Aceste semne sunt tipice pentru o insolatie:

gâtul și capul roșu
Cap roșu și fierbinte
Rigiditate a gâtului
ameţeală
Probleme circulatorii
inconştienţă
epuizare
Zgomote în urechi
Neliniște interioară
greaţă
febră la copii
ritmul pulsului crescut
Vomit
Dezorientare, confuzie

Ce ajută la insolarea?

O insolatie nu este de neglijat, în cel mai rău caz poate duce la meningită sau accident vascular cerebral. Oricine are simptome de insolatie ar trebui sa iasa in primul rand din soare imediat si sa-l evite pentru o vreme. Există, de asemenea, câteva sfaturi pentru a atenua insolarea:

1. Plicuri reci

În cazul unei insolări, ar trebui să vă răciți suficient capul și gâtul, astfel încât corpul să se oprească puțin și meningele să se calmeze din nou. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosiți un prosop umed pe care îl așezați pe cap sau pe gât. De asemenea, bine: împachetări pentru picioare și încheieturi, precum și creme de răcire, cum ar fi aloe vera.

Atenție: stați departe de cuburile de gheață și de pachetele reci. Frigul extrem pune presiune suplimentară pe corp. Folosiți pachete de gheață numai dacă sunt învelite într-un prosop.

2. Dus la culcare!

Oricine are sentimentul că suferă de insolatie ar trebui să-și permită cu siguranță o odihnă. Deci: culcați-vă - de preferință într-o cameră rece și întunecată. Pentru că și lumina stresează corpul.

În plus, partea superioară a corpului ar trebui să fie ridicată, deci cel mai bine este să îți pui mai multe perne sub spate și cap.

3. Bea suficient

Corpul pierde multe lichide și electroliți din cauza căldurii extreme. De aceea ar trebui să beți suficiente lichide dacă aveți insolatie. Cel mai bine este să folosiți doi până la trei litri de apă plată, ceaiuri neîndulcite, spritzer de mere sau băuturi izotonice. Ele compensează mineralele pierdute prin transpirație.

De asemenea, bun: bulion de legume sau de pui sau un pahar cu apă cu o linguriță de sare. Bea soluția cu înghițituri mici.

Când trebuie să mergi la medic?

Dacă simptomele persistă mai mult de două zile, ar trebui să consultați un medic. Și dacă aveți aceste simptome, ar trebui să apelați în mod direct un medic de urgență:

Vărsături severe
inconştienţă
Tulburări de comportament

În cel mai rău caz, insolarea poate provoca acumularea de lichid în creier, ceea ce poate duce la edem cerebral și, la rândul său, la convulsii, insuficiență respiratorie sau chiar comă.

Insolatie la copii:

Copiii care suferă de insolatie ar trebui cu siguranță să fie examinați de un medic pentru a exclude alte boli.

Cum se previne insolatia?

Persoanele cu păr mic și ușor prezintă un risc deosebit de insolatie, deoarece razele soarelui strălucesc direct pe cap. Practic, trebuie să purtați întotdeauna acoperirea capului și să nu stați neacoperit în soare direct mult timp. Alte sfaturi pentru a evita insolatia:

Bea suficient (2-3 litri)
Evitați soarele de la prânz între orele 11:00 și 15:00.
Acoperă-ți capul și gâtul
Evitați activitățile sportive la soare
Nu stați niciodată la soare mult timp, nici măcar în apă

Apropo: Protecțiile solare nu protejează împotriva insolării. Aceste produse funcționează numai împotriva razelor UV de pe piele și nu împotriva razelor de căldură care supraîncălzesc capul.