Am mâncat 6500 de calorii ieri și astăzi, 3400 astăzi și 3100 ieri o voi face acum
Am 16 175 masculin 174cm 57kg
5 răspunsuri
Nu trebuie să vă faceți griji deloc despre greutatea dvs., totul este în regulă.
Am introdus valorile dvs. într-un calculator IMC și am primit următorul rezultat, ceea ce confirmă pe deplin părerea mea:
Acesta este IMC-ul tău.
Foarte bine! Această valoare este în intervalul normal de 18-24,9 pentru grupa de vârstă. Pari să fii atent la o dietă sănătoasă și echilibrată și nu pierzi exercițiile fizice. Ține-o așa!
Care este problema ta? Bucură-te de viața ta, bucură-te de ea și nu-ți mai face griji pentru greutatea ta.
atunci este ok, chiar am slăbit în ciuda caloriilor
Dar aceasta este doar o pagină din multe de pe Internet. Dar nu te înnebuni cu el. Nu ai deloc nevoie de asta: Bucură-te de viața și de mâncarea ta.
Depinde de nevoile tale.
Pentru a câștiga în greutate, totuși, trebuie să mănânci mult în mod regulat. Nu ajută dacă mănânci totul timp de 2 zile și apoi mănânci cu 2-3 zile mai puțin.
Întrebătorul este anorexic.
De aceea am scris-o.
Corpul tău este recunoscător pentru fiecare calorie pe care o consumi. În cele din urmă, mergeți la medic și tratați-vă anorexia!
Întrebările tale constante despre calorii nu te fac sănătos, ci arată doar în ce stare gravă te afli deja!
dar vreau să-mi păstrez nivelul scăzut de kfa
. și cât de mult ați folosit?
Citiți întrebările anterioare. Întrebătorul suferă de anorexie.
Apoi a lăsat totul înăuntru și a aruncat din nou? Nu-mi pot imagina altfel!
Nu, chiar am mâncat atât de mult, lucrez în picioare doar de la 6.45 la 14.45 la școală, iar apoi am o oră și 15 minute pauză între
Asta nu-mi răspunde presupunerii, scumpo!
Nu, nu am aruncat, dar am ars și eu ceva, astăzi 7900 de pași
O gospodină normală își numără pașii? Știu doar că seara sunt complet epuizat și terminat!
dar la locul de muncă ar trebui să văd săgeți, să mătur etc.
întrebări similare
Am mâncat ieri 5000 de calorii și astăzi 6200. Se spune că trebuie să mănânci 7000 de calorii pentru a câștiga 1 kg de grăsime. De obicei mi se permite să mănânc 1700 de calorii. 11.200 de calorii în total ieri și astăzi. Asta înseamnă că voi câștiga 2 kg în grăsimi?
Astăzi am mâncat aproape 5000 de calorii (paste, dulciuri), sunt femeie 1,65 și leagăn 58, am mâncat 1200-1500 cu zilele de dinainte. O să mă îngraș chiar acum? Sau contează soldul săptămânal? Sunt atât de speriată pentru că am fost grasă odată și nu mai vreau să fiu
Am 16 bărbați 174cm 57kg. Valoarea mea PAL este cuprinsă între 1,4 și 1,6. Faceți între 10.500 și 14.000 de pași pe zi, aproximativ 7 până la 10 km pe Tac
M-am înfometat timp de 2 luni (dar nu mi-a fost foame sau nu am vrut să mănânc) și am slăbit 17 kilograme, m-am strecurat în tulburarea alimentară și am fost subponderal, apoi a trebuit să mă îngraș în spital, ceea ce am făcut apoi. Acum sunt la greutate normală și încerc mereu să mănânc cât pot de bine. Au fost zile în care am mâncat excitat. Dar trebuie să recunosc că nu pot face față cu 1500 de calorii pe zi, ar trebui să consum aceste calorii dacă nu vreau să mă îngraș, dar vreau să-mi păstrez greutatea. Aș putea mânca în jur de 2500-3500 de calorii pe zi, apoi aș fi sătul, dar aș câștiga în greutate, nu-i așa? De ce nu pot gestiona 1500 de calorii? Înainte să slăbesc atât de mult și să cad în anorexie, am mâncat aproape 1.500 de calorii, uneori 1.800.
Dar când m-am înfometat, am mâncat doar aproximativ 150 de calorii la început și apoi nu am mâncat nimic. Ce ar trebui să fac acum? Ar trebui să mănânc acum când mi-e foame?
Am mâncat 4800 de calorii acum două zile, 2500 ieri 1890 azi sau 2000.
Hei, în primul rând, am mâncat 250-350 de calorii pe zi timp de câteva săptămâni, dar astăzi erau 879 de calorii și mă tem că voi fi mult mai greu acum. Astăzi am parcurs 22.000 de pași și am făcut un antrenament suplimentar de 40 de minute, voi câștiga în continuare în greutate?
Am mâncat aproximativ 2000 de calorii ieri și aproximativ 5000 astăzi. În caz contrar, mănânc doar 1200-1500 de calorii. Ieri și astăzi mi-am cam dorit să mănânc, de asemenea am mâncat uneori chiar și când eram plin/plin question Întrebarea mea acum ar fi cât voi câștiga și cum o pot echilibra? Dacă găsesc timpul, mă duc sâmbătă la sală. Altfel nu am timp din cauza universității.
Dacă ar trebui să fie important, am 158 și cântăresc 49,5 kg
Am mâncat aproximativ 2.200 de calorii ieri, dar am mers cu 2 biciclete uimitoare ca nebune după aceea. Azi am mancat vreo 4.300 de calorii ... acum sunt ingrozita ca ma voi ingrasa. Am o tulburare de alimentație, am fost în clinică și a trebuit să mă îngraș. Acum sunt la greutate normală și cu siguranță nu mai vreau să mă îngraș. Sincer să fiu, nu îmi vine să merg cu bicicleta timp de 2 ore ... așa că nu pot scăpa niciodată de dorința mea de mișcare și de tulburarea alimentară.
Probabil că nu voi mânca nimic astăzi . era deja mult prea mult astăzi.
Acum voi câștiga 1-2 kilograme din el, îl veți vedea optic? Pot compensa asta cumva.
Am 21 de ani și sunt destul de slabă, am 57 de ani, am o înălțime de 174 cm și am început să mănânc mai multe calorii pe zi cam 3000 dar trebuie să o fac mereu în fiecare zi. Îl iau din nou?
Hei, aș vrea să mă îngraș sănătos fără să fac mișcare dacă ar fi posibil. Am 16 ani, 1,71 m înălțime și 57 kg.
Cum ar trebui să încep?
Ce ar trebui să mănânc acum?
Ar trebui să descarc o aplicație pe care o pot folosi pentru a-mi calcula caloriile? Câte calorii ar trebui să primesc de fapt într-o zi? Ai vreun sfat?
La sfârșit de săptămână am mâncat destul de mult sau în jur de 2000 de calorii, apoi ieri am vrut să încetinesc din nou în jur de 1600 de calorii și astăzi a crescut din nou cu peste 2000 de calorii Anul în jurul anorexiei am 1,61-62 înălțime). Voi câștiga mult prin asta acum?
A creste. gustări și feluri de mâncare.
(sau o mulțime de calorii în proteine etc.)
(pentru că părinții mei merg la cumpărături azi)
Dacă mănânc multe mere mă voi îngrasa .
Am o astfel de poftă de mâncare nesănătoasă ieri și alaltăieri am mâncat deja 3000 de calorii fiecare, ce ar trebui să fac ?, am 16 bărbați 175cm 57 kg
Eu (14), 174cm, mă odihnesc astăzi și nu fac altceva decât să stau în fața computerului și să beau ceai. Dar totuși, de fapt mănânc mult, deci cu siguranță 2400 de calorii. Este normal: D