Am mâncat dulciuri
Sunt la dietă și vreau să slăbesc un pic din greutate, dar am un adevărat „exces de mâncare” chiar acum, mănânc chipsuri . Deci ciocolata este foarte nesănătoasă -.- Dacă fac sport imediat (antrenamente și altele asemenea) ard tot ce am mâncat acum.
4 răspunsuri
În primul rând, nu ar trebui să evitați complet dulciurile atunci când urmați o dietă, altfel veți primi o astfel de mâncare din nou și din nou. Ar fi mai bine dacă, de exemplu, renunțați la dulciuri în timpul săptămânii și apoi să vă tratați cu ceva mic în weekend.
Și, în general, pentru a pierde în greutate nu ar trebui să vă lipsiți de totul complet, ci mai degrabă să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă.
Cu aceasta și în combinație cu exercițiile fizice, veți pierde în greutate sănătos și rezultatul va dura mai mult.
Când sunt invitat, mănânc mai mult și ceva diferit decât de obicei. Nu contează deloc, a fost o singură dată. În plus, ar trebui să te recompensezi din când în când cu ceva dulce sau ceva.
Probabil ca nu. Lasă-o să fie bună, o zi nu contează, are de fapt avantaje: 3
Puteți rezolva asta singur. În primul rând, calculați caloriile pe care le-ați consumat. Apoi, aflați cât timp trebuie să vă exercitați pentru a face acest lucru. de exemplu. unul consumă 250 kcal într-o jumătate de oră de jogging (depinde de greutate) - o bară de ciocolată, pe de altă parte, are între 500-600 kcal.
întrebări similare
Nu mă pot lipsi de dulciuri, dar în curând voi face fitness, este posibil?:
tocmai am mâncat ciocolată și apoi un cip. Există chipsuri de ciocolată?
Nu înțeleg: unii spun că depinde de echilibrul general din timpul zilei! Alții spun însă că dacă mănânci chipsuri, ciocolată sau alte alimente nesănătoase, vei îngrășa în ciuda mai puține calorii! Asta mă încurcă foarte mult pentru că am doar 13 ani și nu știu exact cum să mănânc! Mă răsfăț cu puțin din toată lumea în timpul zilei! Ar fi frumos dacă mi-ați putea da un răspuns:)
Am vrut să întreb dacă boxerii pot arde bomboane și jetoane pentru antrenament și totuși nu se îngrașă?
Vreau să mă îngraș, așa că încerc să iau mai multe calorii pe zi decât ard (antrenament muscular).
Există unele lucruri pe care să le pot mânca între ele, care să aibă un conținut ridicat de calorii și să fie cel mai sănătos? Deoarece nu vreau să câștig atât de multă grăsime și prea multă ciocolată/chipsuri, am coșuri, așa că tind să vreau mai puține dulciuri.
Biscuiții mei blestemați, nutella, înghețată, prăjituri, chipsuri de ciocolată etc.
Alaltăieri am avut în jur de 5000 de calorii și ieri 6000. Ce se întâmplă dacă ard 1000 de calorii în timp ce urc scările în sala de sport astăzi fără să fi mâncat nimic înainte?
Buna ziua tuturor. Pe scurt pentru mine. Am 37 de ani și sunt total dependent de chipsuri și dulciuri timp de 12 ani buni. Asta merge până când pot obține până la 3 pachete de jetoane și 9 bare pe zi! Mananca ciocolata. Am făcut nenumărate încercări de a scăpa de asta, totul degeaba la un moment dat (recidiva) cineva are și această problemă și a fost cumva capabil să o depășească?
De exemplu, dacă eu Dacă mănânc ciocolată și apoi fac jogging timp de o jumătate de oră, ard doar caloriile din ciocolată sau, de asemenea, zahărul?: /
Mănânc mult, foarte mult, dar recent am început antrenamentele cu greutăți. Lucrul este că mănânc de toate, mâncare sănătoasă și nesănătoasă. Fructe, legume, carne, proteine, fibre, dar și zahăr, ciocolată, chipsuri. De aceea, încă mai pot construi mușchi când mi se cere ?
De exemplu, dacă mănânc 1000kcal și ard 1000kcal, slăbesc? Parcă nu am mâncat nimic.
Tocmai am observat din nou că mănânc rar dulciuri și am vrut doar să mă răsfăț cu Calea Lactee. Whiz, a mâncat unul și dintr-o dată a devenit 5. De ce tânjești imediat mai mult când iei o singură mușcătură? Este exact la fel cu chipsurile și ciocolata normală . Este cumva legat de nivelul zahărului din sânge? PS: Nu sunt supraponderal, 67 kg la 175 cm și altfel nu mănânc deloc dulciuri, dar în ultima vreme mă bucur de binge seara: o
Hei, sunt destul de subțire (1,75/55 kg) și îmi place să mănânc dulciuri și nu mă clătin deloc. Acum aș vrea să mă lărgesc puțin și să antrenez masa musculară (în special câte șase pachete). Nu au rost folosirea regulată a așezărilor etc. dacă continuu să mănânc chipsuri și ciocolată? Sau este descurajat DOAR pentru cei care vor să slăbească prin exerciții? Sau dieta mea nu este atât de relevantă în cazul meu?
Spune-mi, chiar ai cosuri de la bomboane sau chipsuri? Am auzit asta undeva și m-am ocupat de ea tot timpul: D