Efectul Yo-yo OK! revistă
De ce atât de multe vedete sunt blocate în capcana greutății
Efectul yo-yo apare adesea după o dietă și de obicei înseamnă unul creștere rapidă, nedorită în greutate. Greutatea corporală poate fluctua semnificativ, mai ales în cazul dietelor repetate.
De asemenea, numeroase vedete, de exemplu Jessica Simpson, Christina Aguilera, Britney Spears, Kelly Osbourne, Janet Jackson sau Jonah Hill sunt afectate și nu își pot menține greutatea.
Cauzele efectului yo-yo
Cauza efectului yo-yo poate, de exemplu Dietele fulgerului fie că promit pierderea mare în greutate într-o perioadă scurtă de timp. De îndată ce persoana proaspăt slabă își schimbă dieta și mănâncă „normal” după ce a slăbit, kilogramele în plus se vor întoarce în curând pe șolduri. Deci apare efectul yo-yo!
Preveniți efectul yo-yo
Pentru a preveni efectul de yo-yo, nu ar trebui să vă schimbați planul de nutriție pentru o perioadă scurtă de timp. Pierderea în greutate încet poate fi mult mai eficientă pe termen lung. Mai mult decât unu-două kilograme pe lună nu ar trebui să slăbești. A dieta echilibrată și exerciții fizice suficiente nu numai că poate crește în mod semnificativ bunăstarea, ci și poate preveni efectul de yo-yo.