Am o dietă suficientă; CoachingLovers
Alte nume: nici unul
Scopul aplicatiei: Autogestionare, auto-reflectare, abundență
Ţintă: Scopul dietei pe care am suficient este să nu mai mănânci când ești cu adevărat plin. De asemenea, veți învăța să trăiți din abundență, mai degrabă decât din lipsa gândurilor.
Timp necesar estimat: 14 zile
Materiale necesare: Nimic
Nivel de dificultate: Uşor
Autor: Spiritul liber Fabian
Umfla: Spiritul liber, F.: Spiritele libere trăiesc mai ușor. Cum să faci din gândirea ta cel mai bun prieten și să nu-ți mai stai niciodată în cale. Fabian Freigeist Verlag, 2017.
Metode care se potrivesc cu acesta: Vai de post
Așa veți urma cu succes dieta pe care o am
Pasul 1 al dietei cu care am suficient: renunță
Lăsați puțin peste fiecare dată când mâncați ceva. Nu contează dacă este vorba de marginea pizza, un floret de broccoli sau doar un singur bob de orez. Dar nu mereu mințind ceva.
Pasul 2 al dietei „Am suficient”: ancorarea
Rostiți propoziția în minte: "Am destul". Pentru că ai destule. Ascultă-ți corpul. Dacă spui propoziția cu voce tare în fața ta sau în prezența altor persoane, efectul se amplifică.
Adesea mâncăm mult mai mult decât mâncăm până când ne saturăm. Dar, din păcate, rezultatul este o durere de stomac sau un sentiment de plenitudine. Pe de altă parte, este mult mai plăcut să te simți foarte bine după o masă delicioasă, nu-i așa? Deci, mai bine opriți-vă mai devreme. Pentru că mâine este suficient din nou pentru tine. A lăsa ceva peste este un Simbol al abundenței, în care trăiești. Te eliberează de constrângerea autoimpusă de a continua să mănânci. Cel puțin țineți dieta pe care o am 14 zile mult timp. În acest fel, integrezi abundența gândită „Am suficient” și recunoștință în viața și gândirea ta.
Bacsis: Mănâncă încet. Poftă bună. Sațietate apare abia după aproximativ 30 minute A. Dacă mănânci mai încet, îți va fi mai ușor să te oprești mai devreme.
Am o dietă suficientă ❤ Abundență, coaching de viață, dezvoltare personală și auto-reflecție
Acum GRATUIT E-book în valoarea de 29,90 € pentru a face backup:
Când vă înregistrați, vă înscrieți automat la buletinul informativ. Folosim adresa dvs. de e-mail doar pentru a vă trimite buletinul informativ și informațiile solicitate. Veți primi actualizări automate și cunoștințe gratuite. Vă puteți dezabona în orice moment în orice e-mail prin „dezabonare”.
Descoperiți online toate metodele de coaching
Peste 200 de instrumente, metode și modele de coaching pentru dvs. online! Pe lângă NLP, descoperiți formate, tehnici de comunicare, metode de gestionare a timpului și multe altele!
căutare
Instrumente și tehnici de instruire
Găsiți cu ușurință cele mai populare instrumente și tehnici de coaching în prezentarea noastră generală!
Instrumente de antrenament
5 a doua regulă: garanția motivației
Formula AIDA: deveniți un maestru al comunicării
Aplicați cu succes antrenamentul autogen
Fii recunoscător: scrie un jurnal de recunoștință