Am păcătuit - acum ce
Dieta și poftele
S-a întâmplat prea ușor: în mijlocul dietei există pofte și, din lăcomia pură, este devorată următoarea cea mai bună masă nesănătoasă. Sau: Într-o fază cu rezoluția de a trăi sănătos, oamenii își permit să fie tentați să mănânce ceva interzis. Odată ce se întâmplă acest lucru, conștiința vinovată devine grozavă, ceea ce poate duce chiar la frustrare pentru mâncare.
Intențiile bune au dispărut repede
Există mai multe motive pentru care apare o cădere. Deseori poftele apar automat după o anumită perioadă de privare. Dietele sunt adesea abordate prea riguros, astfel încât este foarte clar că cei care vor să piardă în greutate se vor descurca suficient după un timp scurt. Dar chiar și cu o fază moderată de slăbire cu o dietă cu calorii ușor redusă, păcatele sunt posibile. Acest lucru poate avea motive diferite.
Există nenumărate situații imaginabile în care persoana care dorește să slăbească devine slabă.
- După o săptămână întreagă de supă și salată, pofta de mâncare pentru ceva sărat sau dulce este imensă. Acest lucru este dat în cele din urmă.
- Miroase atât de delicios din pizzeria de alături.
- Se mănâncă mult din durere, singurătate sau stres pentru a amorți senzația neplăcută din groapa stomacului.
- În lipsa timpului, nu se mănâncă prânz ușor, dar hamburgerul cu mayo cartofi prăjiți este luat de la snack bar. Mai sunt câteva sute de calorii.
- Există atât de multe feluri de mâncare delicioase la o petrecere de care invitatul nu va dori să se lipsească.
- Când vizionați un film cu prietenii, jetoane și dulciuri sunt pe masă. Invitatul continuă să le acceseze fără să fie conștient de asta.
- Mai este mâncare undeva. „Oh, mai am o porție de paste aici. Nu vrei să le mănânci? Altfel i-aș arunca! "Cine poate spune nu la asta?