Am pielea lăsată (în greutate) după ce am slăbit?
Bună. Am 16 ani și am 185 cm înălțime și 110 kg. Am o mulțime de vergeturi pe stomac și știu că acest lucru se datorează faptului că m-am îngrășat și pielea nu s-a întins suficient de repede. Acum intenționez să slăbesc (15 kg în 9 săptămâni) și mă tem că, dacă slăbesc, pielea mea se va lăsa ca o femeie după sarcină. Știu că am 16 ani și, deoarece am 185cm înălțime, nu cred că mai cresc.
5 răspunsuri
Dacă o poți face deloc în acest timp, pielea va atârna natural și probabil va rămâne așa. Dacă te îngrași din nou, vor exista mai multe vergeturi. De aceea, slăbiți încet și faceți sport (sport aerobic și gimnastică). Cremă mult, mult cu o cremă de vergeturi.
Pierderea în greutate prea repede poate avea ca rezultat pielea să nu aibă timp să regreseze. Deci, este mai bine să slăbești mai încet, dar mai durabil.
Țesutul conjunctiv este slăbit, astfel stomacul atârnă apoi. Dar poți face sport, atunci totul se întărește.
De asemenea, este important să aveți suficient apă băutură (aceasta nu este un substitut pentru o dietă, dar ds complet normal bea după cum avem nevoie cu toții):
Corpul dumneavoastră are nevoie de 30 ml de apă pe kilogram din greutatea corporală:
Dacă mănânci multă sare sau multe lucruri dulci, ai nevoie de mai multă apă.
(Unul sau două pahare de apă cu 15 până la 20 de minute înainte de fiecare masă, deci sunteți destul de priceput - stomacul este gol din nou când mâncați. Puteți gestiona cu ușurință restul.)
Obțineți o sticlă de apă de 1/2 litru pe care o aveți întotdeauna cu voi. Le puteți umple cu apă de la robinet pentru o vreme. Experiența mea: sticla goală este în general umplută cu apă de la robinet de către personalul din cafenele și restaurante.
O carte foarte bună despre acest subiect este cea a doctorului Batmanghelidj (vorbit: bat-man-gsche-lidsch):
Apa - soluția sănătoasă
Acesta explică foarte bine cum funcționează corpul cu prea puțin și cum cu suficientă apă.
El descrie multe studii de caz despre modul în care oamenii și-au revenit după ce și-au aprovizionat corpul cu apă suficientă și au făcut plimbări rapide timp de o jumătate de oră de două ori pe zi.
(Dacă vă place să citiți: această carte este cu adevărat grozavă.)