Am răcit deja din nou, acest lucru se datorează keto - săptămâna a 6-a a experimentului meu keto - portalul cetoza

ceai dietetic ketogenic

Și este săptămâna 6 a experimentului keto. Puteți citi ultimele 5 săptămâni cu două clicuri simple aici.

Keto funcționează aproape ca un drog

Și odată cu asta, începe săptămâna 6 - din păcate, a răcit din nou. Nu știu dacă s-ar putea datora exercițiilor timpurii sau chiar ceto. În orice caz, l-am dus. Trebuie să recunosc că am mers recent la înot cu o răceală chiar ușoară. Cu toate acestea, ultima dată când m-am recuperat cu adevărat imediat după aceea, pentru că mi-a stimulat circulația. Sau poate este din cauza stilului de viață ceto. Poate că am răcit totuși, dar nu am mai observat așa. La urma urmei, sunt energizat cu keto în fiecare zi.

De asemenea, am observat ultima dată că o răceală tipică nu mai este ceea ce era atunci. Șansele sunt, dacă aveți o răceală, de fapt nu vă simțiți atât de gata cu ceto. Înainte de experimentul keto, eram în mare parte bolnav timp de 5-7 zile. Asta înseamnă cu adevărat bolnav timp de 5-7 zile - nu numai bătut, ci mai ales cu febră și frisoane în pat. Cu keto, însă, am fost foarte bolnav doar 1-2 zile. După a doua zi, frigul a dispărut încet. Cel puțin starea mea s-a îmbunătățit zi de zi din ziua a doua. Ei bine, virușii din corp nu au dispărut complet după aceea. Totuși, chiar și cu o răceală, mă simt mai bine. Fie că este din cauza keto?

Cu toate acestea, am decis să omit sportul de data aceasta pentru săptămâna următoare. Acesta este singurul mod în care pot fi 100% sigur că mă voi recupera și nu voi mai transporta niciun virus.

Deci, poate ceto preveni răcelile?

Până acum, trebuie să recunosc că mă simt într-adevăr mai echilibrat cu ceto după faza de ajustare. În fiecare zi când mă trezesc nu mai simt atât de stresant. Cumva abordezi ziua mai relaxat. Nu o pot descrie corect. Poate că este doar imaginația mea într-un fel, pentru că am mai citit-o de mai multe ori. Dar este cam diferit. Faptul că keto previne răceala nu este ceva ce pot oferi un răspuns general. Eram prea rar bolnav ca să fac o declarație. Ce pot să spun: durata răcirii mele a fost mult mai scurtă cu keto. Dar nu pot spune dacă acest lucru se întâmplă sau se datorează de fapt dietei ketogenice.

Xucker, noul keto substitut pentru zahăr?

Nu numai piața de Crăciun este tipică pentru decembrie, ci și prăjiturile de Crăciun. Toată lumea știe că prăjiturile sunt făcute aproape în întregime din zahăr - ok, poate nu chiar - dar cu siguranță conțin mult zahăr. Deci asta înseamnă căutarea din nou a variantelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Convingerea surorii mele de varianta low carb a fost inițial mai dificilă decât credeam. Dar, în cele din urmă, ea a cedat și am reușit să ne punem de acord asupra macaroanelor cu cocos cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru asta am avut nevoie doar de albus de ou, scorțișoară, vanilie, macaroane de cocos și xucker. Exact, Xucker! Când am citit ingredientele, primul lucru pe care l-am gândit a fost: am citit greșit. Apoi am crezut că este o greșeală de scriere. Dar există de fapt ceva numit Xucker. Nu mai auzisem de asta până acum. Xucker este doar o alternativă la zahăr - un fel de îndulcitor. O puteți cumpăra de aici: Xucker Light (2 × 1 kg). Rețeta a fost simplă și rezultatul a fost, de asemenea, destul de pozitiv. Una peste alta, nu pot decât să o recomand.

Concluzia mea pentru săptămâna 6

din experiența mea: cu keto, răceala nu mai este atât de rea
o mulțime de energie din grăsime contracarează senzația de epuizare cu febră
încă incert dacă keto ajută efectiv la răceli sau a fost doar o coincidență
Macarooni cu nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați (la fel ca alte rețete cu conținut scăzut de carbohidrați) sunt de asemenea recomandați
Xucker este, prin urmare, o alternativă bună și naturală la zahăr

Doriți să citiți mai multe intrări de la mine sau de la alți autori? Apoi puteți merge direct la pagina de prezentare de aici.