Am rămas fără zahăr timp de 6 săptămâni și asta s-a întâmplat cu Wienerin
Editorul WIENERIN Birgit Brieber se abține de la zahăr în fiecare an în timpul Postului Mare. Ce face - și ce nu.
Experimentul meu personal de sănătate se repetă anual: în timpul Postului Mare evit în mod constant alimentele dulci, sărate și alcoolice. Pe de o parte, pentru că o astfel de fază de ușurare după Crăciun și Mardi Gras este foarte bună, pe de altă parte, pentru a arăta corpului: nu am neapărat nevoie de toate aceste lucruri. Ceea ce este mai greu pentru mine personal: să omit băuturile răcoritoare și ceaiurile cu gheață (cei care mă cunosc știu: Makava, Coca-Cola și Almdudler sunt drogurile mele dulci). Fructele sunt permise cu moderare, în ciuda fructozei.
Tot începutul ...
Primele trei zile sunt cele mai rele. Pe lângă oboseală și senzație plictisitoare în capul meu, mă simt în principal slăbit. De asemenea, mă găsesc pregătind scuze pentru de ce ar trebui să pun capăt acestei cure mai devreme la urma urmei: o petrecere, un concert, o patiserie de weekend a bunicii? Chiar dacă știu că consumul de zahăr nu poate fi comparat cu dependența, simt că îmi imaginez o retragere (ușoară). În ziua a patra se îmbunătățește și cel puțin durerea de cap a dispărut. După prima săptămână, stau pe cântar extrem de motivat pentru prima dată - nimic nu s-a întâmplat într-o clipită. Deși sănătatea este scopul, nu pierderea în greutate, sunt un pic frustrat. Cu toate acestea, continuu și observ: cumva performanțele minime la birou după-amiaza nu se întâmplă. Dorința de dulciuri a dispărut aproape și, cel mai important, se rupe obiceiul de a mânca ceva dulce după fiecare masă.
După săptămâna a patra mă bucur că nu am renunțat și mă simt minunat.
Concluzie
În tot timpul fără zahăr nu am primit niciun coș nou, coșurile vechi și roșeața feței au dispărut, am pierdut mulți centimetri și trei kilograme în greutate pe stomac și șolduri. Acum, de asemenea, am o senzație mult mai bună pentru cât de mult zahăr este conținut în care alimente și mă găsesc citind listele de ingrediente din nou și din nou. În teorie, sunt suficiente 25 de grame de zahăr pe zi pe persoană - în adevăr, mâncăm adesea de patru ori mai mult!
După cele șase săptămâni, sunt atât de motivat încât mă gândesc, de fapt, să extind experimentul. Totuși, când mă gândesc la vară și la o înghețată bună, resping ideea din nou. Doza face otravă! Și: Zahărul nu este deloc o otravă, dar numai consumat cu moderație este un aliment de care organismul are nevoie pentru a ne furniza organele.
Așadar, renunțarea la zahăr ca tratament este grozav, dar nu vreau să mă descurc fără înghețată și co. Pentru totdeauna. Puteți rămâne sănătos cu (puțin) zahăr.
VIDEO: „Paula vine” despre iubirea de sine și orgasmul feminin