Am slăbit, dar nu mă simt mai subțire, ci mai grasă! (slăbi)

Ei bine . chiar nu știu . cumva încerc să slăbesc și eu, o pot face și eu . dar nu mă simt mai subțire, ci mai groasă. Mi-e cam frică . că dacă continuu să slăbesc, tot nu văd nimic . sau că nu se vede deloc. nu scot grăsime, ci apă sau am ceva la ochi? AJUTĂ CĂ Îmi este frică

Rezultatul se bazează pe 3 voturi

5 răspunsuri

percepția corpului este influențată de dietă. Anorexia începe adesea cu o dietă care ți-a încurcat percepția. Nu am nicio idee dacă este cazul dvs. sau dacă într-adevăr nu puteți vedea pierderea în greutate în cazul dvs., deoarece este, de exemplu, ar fi fost doar apa care a fost îndepărtată. Poate că veți găsi pe cineva din zona dvs. căruia îi puteți spune exact ce ați pierdut și care va confirma că fie percepția dvs. este incorectă, fie că trebuie să așteptați cu succesul vizibil.

ai putea încerca să faci vizibil succesul măsurând anumite părți ale corpului și notându-le. dar te rog nu în fiecare zi, altfel te va înnebuni.

dacă totuși credeți că aveți probleme cu percepția corectă a corpului, adresați-vă medicului de familie pentru a vă adresa unui psihoterapeut.

Dacă ați pierdut prea mult prea repede, va fi apa care s-a acumulat. Ei spun da: aproximativ un kilogram pe săptămână, fluctuațiile sunt în regulă, dar nu este normal să slăbești aproximativ 4 kilograme într-o săptămână. Nici asta nu vă va aduce niciun succes.

nu poți vedea asta imediat! răbdare!

poate pierzi mușchi și îngrași. mușchii sunt mai grei decât grăsimea

Atâta timp cât nu mori de foame în sala de sport, da

Deci, dacă ați pierdut 2-4 kilograme în decurs de o săptămână și asta din cauza foametei, atunci aceasta este apa

Da . dar când slăbesc atunci?

dacă vă exersați corpul activ și nu vă este foame

întrebări similare

Dacă construiți mușchii în timpul exercițiilor, vă faceți mai mari, nu?

De asemenea, mușchii sunt mai grei decât grăsimea, deci ar trebui să te îngrași.

Atunci de ce vor toți oamenii care vor să slăbească să facă sport?

Fac și sport pentru a slăbi. Din păcate, nu vreau să construiesc atât de mulți mușchi încât să mă fac mai mare, vreau să devin mai subțire pe coapse și nici măcar mai puternici. )

Aaalso, am o problemă tipică de fată, hahaha.

Ei bine, nu am fost niciodată grasă, am avut întotdeauna proporții bune și mereu o talie, dar după Crăciunul trecut (cina de Crăciun și așa, haha) am avut cumva stomacul și puțină slănină pe șolduri. Așa că am decis să slăbesc și am slăbit până acum 10 kilograme. Cu mici întreruperi. Deci, acum sunt la 1,5 kg distanță de greutatea mea ideală. Dar chiar acum mă simt foarte grasă. Când am cântărit cu 2 kg mai mult, m-am simțit mult mai subțire, chiar dacă acum cântăresc mai puțin.

Stie cineva? Chiar poate că am îngrășat? Sau este doar imaginația mea?

Hei, eu 16 ani + femeie am pierdut deja aproximativ 9-10 kg de la 63 kg la 53-54 kg cu o înălțime de 160 cm . Picioarele mele nu s-au schimbat cumva, cred că sunt mult prea grase pentru restul corpului meu, de exemplu Am sâni mai mici și o parte superioară a corpului destul de mai subțire . Dar coapse foarte largi + fese pentru că am făcut antrenamente de forță de un an și cred că de aceea sunt destul de groase . Cum reușesc să slăbesc pe picioare?

Am slăbit în ultima vreme. Stomacul meu devine din ce în ce mai subțire, dar pulpele mele nu se îngustează. Nu mai vreau să slăbesc, așa că o fac pe coapse, dar nu pe stomac. Cum pot face acest lucru fără ca stomacul meu să se subțire? Mulțumesc anticipat (:

deci . cântăresc 47 de kilograme și am o înălțime de 162 . asta nu este neapărat gras, dar stomacul meu este ADEVĂRAT de gras . nu este atât de gras, dar așa cum aș fi însărcinată. flatulență sau ceva ^^ de ce este asta ? Și ce pot face în legătură cu asta ? pentru că atunci când slăbesc mă subțiu peste tot și stomacul rămâne așa, ceea ce înseamnă că arată și mai gros. si nici nu vreau sa ma ingras. se poate datora unei diete greșite? nu spune acum că ceva este înnăscut.

Am 16 1/2 1,80cm și cântăresc 82KG și am puțină grăsime la gambe, am vrut să întreb dacă wadebs se subțiază automat atunci când pierdeți în greutate sau dacă acesta este un lucru genetic și puteți pierde cât de mult doriți, aveți încă viței puternici?

Sunt supraponderal, gras și mă urăsc. Mă simt atât de inconfortabil în corpul meu, dar nu știu de ce nu slăbesc

Merg în fiecare zi la sală și ard cel puțin 1000 de calorii, mănânc doar fructe și legume și nici prea mult din asta

CE POT FACE PENTRU A SCĂDEA ÎN FINALĂ GREUTATE 😭😭

Acum cântăresc 61 kg cu o înălțime de 161 anterior 73,5 kg

ori de câte ori pierd în greutate (ceea ce este relativ rapid pentru mine), atunci slăbesc doar pe stomac și pe partea superioară a corpului. Dar deloc pe picioare și dacă încerc să slăbesc pe picioare după ce sunt mulțumit de stomac, nu pot să fac asta, ci continuu să slăbesc doar pe partea superioară a corpului.

. Ceea ce are consecința că am picioarele groase, dar pot conta coastele pe mine.

ce pot face, există posibilități de a-mi putea scoate picioarele.

PS Pur și simplu nu știu ce să fac în continuare pentru că fac o mulțime de sporturi foarte variate.

te rog ajută-mă lg jucător de baseball

Hei! Am 12 ani și am 1,53 m înălțime, în prezent cântăresc foarte mult, cred! Cântăresc 50 kg, picioarele mele sunt grase (foarte), dar stomacul și brațele nu sunt! Când slăbesc, numai stomacul meu scade. .-Toți prietenii mei sunt mai subțiri și mai înalți decât mine! Și uneori mă jignesc!:(

ce pot face pentru a slăbi? cu excepția înotului (nu este forța mea acum)

Pentru mine era atunci când nu eram atât de supraponderal . picioarele mele erau subțiri, iar partea superioară a corpului era mai groasă, așa că vorbește Avea mult stomac, brațele superioare Și spatele, așa că, unde e gâtul meu, am o astfel de cocoașă. iar doctorul a spus că este grasă, deși eu cântăream 65 kg la acea vreme și că avea o înălțime de aproximativ 1,57 cm.
Apoi, an după an, am devenit mai mare și am cântărit 81 kg acum 73 kg (pentru că slăbesc) și picioarele mele de la genunchi sunt atât de subțiri, dar coapsele nu sunt într-adevăr, dar, în general, picioarele sunt doar subțiri decât stomacul, spatele etc. dar?
Înseamnă dacă continuu să slăbesc (pentru că vreau să ajung la 55 kg aprox) că voi avea picioare și mai subțiri sau se va opri, ca să zic așa? Pentru că dacă slăbești, atunci peste tot. De aceea.
Și într-adevăr ciudat că grăsimea este chiar pe gât, deși eu cântăream doar aproximativ 65 de ani în acel moment.
Astăzi am 1,58-6Ocm, 17 ani și femeie. Iată o imagine. Nu eu Și când mă aplec înapoi sau întorc capul înapoi și simt că acolo, mă simt mai grasă. Vă mulțumim pentru toate răspunsurile în avans .

bună
Cum slăbesc și mențin un deficit caloric?
Am încercat totul ... cu conținut scăzut, ridicat, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de grăsimi și carbohidrați săraci. Dar, indiferent de ce, mi-e atât de foame!
Mănâncă-mă foarte sănătos, dar nu pot ajunge mai departe ... indiferent de modul în care o fac, nu pot păstra un deficit pe termen lung de 500 de calorii, de ex.!

Am pierdut acum 11 kg. 1.60cm Înainte de 80, acum 69. Cel puțin 10 ar trebui să coboare. Dar cumva mă simt la fel de grasă ca înainte.

Mă uit doar la poze pentru cine sunt cu adevărat. Altfel mă văd mereu diferit. Dacă mă uit în jos la mine, atunci nu pot judeca. Ce ar trebuii să fac?

Aș vrea în sfârșit să am greutatea visată până când primesc confirmarea mea, dar o pot face doar dacă pierd 20 kg. Problema este că trebuie să fac asta peste o lună. Vă rog să-mi dați sfaturi.