Am testat ochelari de lumină anti-albastru - Sciences et Avenir
Postat pe 16.09.2016 la 18.30, actualizat la 16.09.2016 la 18.30
Lumina albastră produsă de ecranele dvs. este acuzată că provoacă oboseală, dureri de cap și vedere încețoșată. Timp de o săptămână, am testat ochelarii de lumină anti-albastru pentru a vedea dacă sunt cu adevărat eficienți.
O femeie se uită la un ecran în timp ce poartă ochelari anti-lumină albastră.
Este un subiect atât de frecvent abordat încât aproape devine evident să-l amintim, noile tehnologii ocupă în fiecare zi un rol mai important în viața omului modern, astfel încât am ajuns să spunem că smartphone-ul devenea cel mai bun prieten al omului. Oricine îi place să pedepsească bine, unii petrec la fel de mult timp criticând smartphone-urile, computerele și televizoarele, pe cât alții le folosesc. Un punct de atac se referă în special la lumina albastră pe care o emit aceste ecrane care, dacă este necesară pentru un număr bun de funcții fiziologice, provoacă oboseală, stres și dureri de cap atunci când cineva este prea puternic expus la aceasta. Dar consecințele utilizării ecranelor sunt încă dificil de determinat. Ar trebui să ne temem cu adevărat de o degradare a facultăților noastre vizuale din cauza luminii albastre? Am testat, timp de o săptămână, ochelari care filtrează o parte a undelor de lumină albastră.
Opt ore pe zi în fața unui ecran
Știm că lumina este implicată într-un set de funcții care nu sunt vizuale, cum ar fi reglarea somnului, starea de spirit, performanța cognitivă, formarea memoriei sau chiar sincronizarea ceasului nostru biologic. Și lumina albastră (sau lumina cu energie ridicată), un animal de companie al spectrului optic, este, de asemenea, necesară pentru echilibrul nostru hormonal. Prea multă expunere, pe de altă parte, poate duce la oboseală digitală a ochilor, care se caracterizează prin ochi uscați, dureroși și obosiți, vedere încețoșată și chiar crampe la umeri. Organizația americană The Vision Council a publicat un raport care indică faptul că 60% dintre americani petrec mai mult de cinci ore pe zi în fața unui ecran și că 65% se plâng de oboseala digitală a ochilor. Același raport a indicat faptul că americanii în vârstă de 18 ani utilizează media electronică în medie timp de 11 ore pe zi - cifră din care se scade 2 ore 43 de minute de utilizare a radioului, care, până când se dovedește vinovat, este relativ benign pentru ochi. Acest lucru sugerează în continuare cifra alarmantă de opt ore pe zi în fața unui ecran, în medie.