Akelys Culturism Pierdere în Greutate prin exerciții

Pierderea în greutate prin antrenament de forță Antrenamentul de forță acționează asupra creșterii capacității musculare (cu sau fără creștere musculară, deoarece este posibilă creșterea capacității musculare fără creșterea volumului muscular).

greutate

Masa musculară reprezintă aproximativ 30% din greutatea corporală. Dacă vă creșteți capacitatea musculară, creșteți consumul de calorii al metabolismului bazal.

Exemplu:
Fără culturism: metabolism bazal = 2000 kcal/zi
Cu musculare: metabolism bazal = 2500 kcal/zi