Am testat Strala Yoga Femme Actuelle Le MAG pentru tine

Eu, care sunt mai rapid decât Zen prin fire, am evitat întotdeauna cursurile de yoga: salutarea la soare și alte posturi de războinic, foarte puțin pentru mine! Dar când mi s-a oferit să încerc o nouă formă revoluționară de yoga, m-am dus pentru asta! Se pare că nu aveam să mă plictisesc ...

yoga

Profesorul este nimeni altul decât Tara Stiles, fost model și creator al Strala Yoga, o nouă disciplină care combină mișcările de yoga și exercițiile de construcție musculară. „Strala este de fapt combinația a trei cuvinte: forță, echilibru și conștientizare”, explică antrenorul. Demonstrație.

Cursul începe așezat cu picioarele încrucișate cu exerciții de respirație. Până atunci reușesc - respirația este ceva ce fac destul de frecvent! Continuăm cu diverse întinderi și posturi de yoga: răsuciri, triunghi, cobra ... Mă aplic și mă asigur că fac mișcări mari, fără să-mi blochez respirația. Apoi, culcat pe spate, trecem la construirea mușchilor și, fără îndoială, simt abs-urile mele funcționând bine.