Amanda Cerny Dieta și exerciții - Sunt slab
Amanda Cerny este cunoscută pentru videoclipurile sale comice hilar, pe care le face foarte populare pe Instagram, Vine și Youtube. Are peste 19 milioane de adepți și și-a folosit reputația pentru a-și construi afacerea de milioane de dolari. Dar când unii oameni se uită la Cerny, primul gând care-mi vine în minte nu este cum a învățat să fie ciudată atât de inteligentă sau unde are inteligența pentru a construi o afacere atât de reușită de la început . Ceea ce vor cu adevărat să știe este cum reușește să mențină un corp atât de seducător. Vrei dieta Amanda Cerny.
Cei care caută Cerny să se potrivească ar trebui să fie mai atenți. Ceea ce face Amanda Cerny pentru a rămâne sănătoasă și puternică pare eficientă pentru ea, dar mulți vor găsi ritmul în care își propune să fie destul de provocator. Nu te descuraja dacă nu poți trăi viața ca ei.
Dieta Amanda Cerny
După cum se dovedește, Cerny este unul cuvios vegan. Pentru ei, paleo nu este obligatoriu, iar dieta South Beach trebuie să ia următoarea ieșire. Toate sunt plante. Cerny este un exemplu perfect de nayayers se dovedesc a fi greșit atunci când susține că veganismul transformă o persoană într-un outsider. Este clar că lui Cerny nu îi lipsește nici energia, nici puterea. Abs-urile rupte sunt râvnite și productivitatea ei ridicată poate schimba viața în bine. Își iubește stilul de viață vegetal.
Sunt oficial vegan! Cu excepția cazului în care mama mea face prăjituri de ciocolată de casă 🍪👀😍😋
- Amanda Cerny (@AmandaCerny) 7. " ianuarie>
În fiecare dimineață, Amanda Cerny începe ziua cu o porție sănătoasă de fructe. Apoi mănâncă legume pentru restul zilei și își ia proteinele din fasole, nuci și alte surse de proteine vegetale. De fapt, ea menține o sănătate excelentă fără niciun supliment. Pentru ei sunt doar alimente întregi. Dar Cerny este foarte atentă la menținerea sănătății. Ea face pasul suplimentar al unui test de sânge la fiecare patru luni doar pentru a verifica dacă nivelurile sale nutriționale sunt pe drumul cel bun. După cum se știe, ea a făcut cinci reguli pentru a mânca o banană, pe care le explică într-unul din videoclipurile sale. De exemplu, o regulă este că nu trebuie să păstrați niciodată contactul vizual în timp ce mâncați o banană.
Este o idee bună să urmați exemplul lui Cerny pentru a deveni vegan? Veganismul este cu adevărat sănătos? Deși această filozofie nutrițională are adversarii săi și, deși ar trebui să vă consultați întotdeauna medicul, există suficiente dovezi că a deveni vegan poate fi o idee foarte bună. La urma urmei, 3,7 milioane de adulți din SUA sunt vegani și 4,3 milioane sunt vegetarieni. De asemenea, a fost dovedit a fi vegan este o protecție mai bună împotriva cancerului decât vegetarienii. Este obișnuit ca veganii să aibă colesterol mai scăzut, tensiune arterială mai mică și să se subțire, dar pot suferi și de malnutriție. Asta ar explica precauția suplimentară a lui Cerny cu teste de sânge de rutină. Dacă sunteți vegan, asigurați-vă că faceți cercetările și că vă alimentați corect.
Veganismul poate face un drum lung ajutând o persoană să devină mai slabă și mai sănătoasă. Chiar și Cerny știe, însă, că doar dieta nu este de obicei suficientă. Prin urmare, ea urmează și un program de fitness.
Amanda Cerny Training
Există mulți oameni care consideră că Cerny este unul dintre cei mai sexy oameni din univers. Arăturile ei bune nu sunt toate din cauza fericirii ei. Ea pune multă muncă în ea și multe din acestea vin sub forma unei munci obișnuite. De fapt, Cerny practică foarte mult. Face box și exerciții cu greutăți. Ca parte a rutinei sale, petrece mult timp în aer liber și menține mintea creativă și corpul atrăgător, bucurându-se de exterior atât în interior, cât și în exterior. Cerny este un Maestrul yoga care iubește sportul. Ea chiar a inventat un joc numit bule de munte.
Regimul de fitness al Amandei Cerny este foarte puternic. Lângă toți ceilalți Face activități fizice în fiecare zi, indiferent dacă aleargă cinci mile sau pompează pe o mașină de scări. Rezultă că arde multe calorii. Obiceiurile sale uimitoare de exerciții fizice, combinate cu dieta ei vegană, îi conferă acel corp sexy, tonifiat, pe care atât de mult îl invidiază și îl admiră. Dar conducerea acestui stil de viață activ ar fi un salt uriaș pentru mulți oameni care vor să fie ca ei. Cei care ar urma pe urmele lor ar face bine să se implice treptat, mai ales dacă nu sunt obișnuiți să facă mișcare.
A face cardio în fiecare zi poate suna puțin excesiv. Cerny este extrem de în formă sau pur și simplu trăiește un stil de viață sănătos și activ? De fapt, nu există un consens în această privință. În timp ce unii enumeră rapid beneficiile cardio șapte zile pe săptămână, alții susțin că ar putea afecta obiectivele tale. Cardio-ul zilnic funcționează pentru Cerny în timp ce corpul ei stelar mărturisește. Când găsiți timpul, puteți constata că poate funcționa bine și pentru dvs. Fiecăruia al său.
De ce ar trebui să fii mai mult ca Amanda Cerny?
Cine poate spune că veganismul Amandei Cerny și devotamentul hardcore față de antrenament nu sunt parțial responsabili pentru aspectul ei superb? Acest lucru se adaugă cel mai probabil la creativitatea ei care i-a permis să devină atât de populară și de succes. Mulți oameni consideră că este aproape imposibil să fie pe jumătate la fel de disciplinați ca și ei, dar dacă sunt acceptați ca model în sănătate și fitness, poate îmbunătăți foarte mult motivația unei persoane. Deși nu poate fi ușor să te scufunzi perfect în dieta și planul de fitness ales de Cerny la perfecțiune, se pot face mici schimbări câteodată, ceea ce poate însemna trecerea la o viață mai slabă și mai activă.
Cerny este un model bun pentru o sănătate bună. Deși programele la care participă nu sunt destinate tuturor, poate fi benefic pentru toată lumea să fie mai asemănătoare cu ea atunci când vine vorba de angajamentul de a trăi în cea mai bună stare de sănătate posibilă.