Ameliorarea rapidă a afecțiunilor intestinale Remediile casnice simple ajută la constipație și diaree

Un remediu simplu la domiciliu face minuni pentru afecțiunile gastro-intestinale: Toată lumea cunoaște problemele digestive. Dar constipația, diareea sau mișcările neregulate ale intestinului nu sunt doar enervante, ci pot fi și o povară reală pentru cei afectați și chiar periculoși. Când tractul gastro-intestinal suferă, oamenii suferă adesea și psihologic. Dar foarte puțini vor să vorbească despre intestinele lor și despre problemele conexe. Un subiect tabu care nu ar trebui să fie cu adevărat unul. Deoarece: Intestinul este un organ extrem de important, dar adesea subestimat.

Un remediu natural promite ameliorarea deopotrivă a constipației și a diareei. De asemenea, oferă multe alte avantaje. Vorbim despre Coji de psyllium. Oricine suferă deja de probleme cu intestinul ar trebui să arunce cu siguranță o privire mai atentă la „leacul miracol”. Alte șase alimente care vă protejează flora intestinală pot fi găsite aici.

Coji de psyllium pentru afecțiuni gastro-intestinale

Cojile de psyllium sunt considerate un remediu tradițional. Acestea sunt utilizate în mod obișnuit pentru a regla mișcările intestinului. Potrivit unui articol al Dr. med. Andre Sommer de pe portalul Cara Care recomandă utilizarea cojilor de psyllium pentru sindromul intestinului iritabil. Cojile pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal în bolile intestinale cronice, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă. Unele dintre ele sunt oferite întregi sau în stare de pulbere/sol. Au un efect laxativ ușor, precum și reglează diareea. De asemenea, vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Dar cum ar trebui să funcționeze totul?

Medicamentul natural-minune are o proprietate de umflare și legare a apei. Acest lucru face ca cojile de psyllium să fie foarte potrivite pentru reglarea mișcărilor intestinale.
În plus, cojile semințelor de purici secretă mucus, care este protector împotriva peretelui intestinal.
Datorită conținutului lor extrem de ridicat de fibre, cojile de psyllium vă pot ajuta, de asemenea, să slăbiți.

Cojile de psyllium sunt un agent de umflare excelent datorită cantităților mari de mucilagiu care pot lega o cantitate mare de apă. Această proprietate permite cojilor de psyllium să crească volumul scaunului. Aceasta nu numai că leagă excesul de lichid, ci și posibilele toxine și le transportă în afara corpului. De exemplu, dacă aveți diaree, ingerarea cojilor de psyllium vă va ajuta la îngroșarea scaunului și la ameliorarea simptomelor.

Dar chiar și cu constipație, care poate părea contrară la prima vedere, cojile de psyllium ajută la adevărate minuni. Datorită conținutului ridicat de fibre, puricii leagă lichidul din tractul digestiv și astfel comprimă masa de eliminat. Acest lucru asigură o presiune mai mare asupra peretelui intestinal. Și, la rândul său, asigură declanșarea reflexului de a defeca. În plus, administrarea de coji de psyllium va înmuia scaunul care poate fi dur, astfel încât simptomele de constipație sunt, de asemenea, ușurate. În acest context, se vorbește despre lubrifiant. Fibrele alimentare conținute în cojile de psyllium sunt indigestibile și nu pot fi fermentate de bacteriile intestinale.

Cum să luați coji de psyllium?

Cojile de psyllium încep de obicei să funcționeze după 12 până la 24 de ore. În cazuri individuale, pot trece câteva zile după prima utilizare. Pentru a putea dezvolta efectul complet, cojile de psyllium trebuie luate în mod regulat - o dată sau de două ori pe zi. Dar cum luați remediul?

Adăugați o linguriță ușor îngrămădită de coji de psyllium măcinate în lichid, cum ar fi apă plată, suc sau ceai rece.
Lăsați cojile de psyllium să se umfle cel puțin un minut.
Apoi amestecați din nou lichidul bine înainte de a bea amestecul.
Atunci ar trebui să beți cu siguranță un pahar mare de lichid.
Dacă doriți, puteți amesteca psyllium întreg sau coji de psyllium sub formă de pulbere cu muesli.
Este important să respectați cantitățile indicate pe ambalaj și, dacă este posibil, să nu le depășiți.
De asemenea, important: Beți întotdeauna amestecul în picioare și nu culcat sau chiar înainte de culcare.

Dacă doriți să vă reglați intestinele cu ajutorul cojilor de psyllium, ar trebui să vă asigurați că beți suficiente lichide. Ar trebui să fie cel puțin 1,5 litri de apă (mai bine doi) pe zi, astfel încât fibra să se poată umfla corect în corp. Altfel nu veți observa efectele vindecătoare. În cel mai rău caz, substanțele mucoase ar putea lipi împreună peretele intestinal fără un aport adecvat de lichide și pot provoca o obstrucție intestinală.

Există alte efecte secundare sau riscuri?

Dacă aveți afecțiuni cronice, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea cojilor de psyllium. La fel, dacă luați medicamente în mod regulat. Cojile de psyllium pot lega ingredientele active ale produselor farmaceutice din intestin și astfel le pot reduce eficacitatea. Prin urmare, ar trebui să existe cel puțin o jumătate de oră între administrarea medicamentelor și cojile de psyllium.

Efectele secundare posibile care apar foarte rar includ:

Crampe de gaz și stomac (din digestia fibrelor)
Zgomote intestinale (deoarece intestinul „începe”)
Întărirea scaunului și constipație (fără suficiente lichide)
Iritarea pielii sau curgerea nasului (extrem de rare)

Când ar trebui să se evite mai bine terapia cu coji de psyllium?

Dacă aveți boli ale esofagului sau îngustarea patologică a esofagului sau a tractului gastro-intestinal (stenoză).
Dacă purtați o proteză, trebuie să vă asigurați absolut că nu rămâne reziduuri sub proteză/în gură, deoarece altfel s-ar putea umfla.
Copiii sub vârsta de doisprezece ani și vârstnicii nu ar trebui să ingereze neapărat semințe de purici.

Pierdeți greutatea cu coji de psyllium?

În plus față de efectul său de reglare a scaunului, se spune că semințele de purici vă ajută să pierdeți în greutate atunci când sunt luate în mod regulat. Acest lucru se datorează în principal faptului că cojile de psyllium se pot umfla de până la 50 de ori. Dacă luați cojile de psyllium umflate înainte de masă, o parte din stomac este deja umplută. Acest lucru duce la umplerea mai rapidă. În plus, medicamentul minune bogat în fibre este foarte scăzut în calorii. Există doar 20 de kilocalorii la 100 de grame. Fibra asigură, de asemenea, că digestia funcționează bine, ceea ce, la rândul său, joacă un rol important în slăbirea. Mai mult, metabolismul este stimulat, ceea ce înseamnă că organismul arde mai multe calorii mai repede.

Semințele de purici provin inițial din Orient. Este o specie de plantă care aparține familiei plantain. Au o formă mică, ovală și sunt de obicei de culoare închisă. După cum sugerează și numele, cojile semințelor de purici sunt numite coji de psyllium. Cojile sunt deschise la culoare și seamănă cu fulgi de ovăz. Cojile de psyllium au un gust relativ neutru.

*Notă: În echipa de redacție suntem mereu în căutarea unor oferte excelente și produse utile cititorilor noștri - pentru lucruri care ne inspiră și chilipiruri prea bune pentru a fi ignorate. Linkurile furnizate în acest articol și marcate cu un simbol de coș de cumpărături sau un asterisc sunt așa-numitele linkuri de afiliere/linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri și cumpărați de la acesta, vom primi un comision de la dealer. Acest lucru nu schimbă prețul pentru dvs. Raportarea noastră editorială este fundamental independentă de existența sau valoarea unui comision.