Ameliorarea stresului - SPORTSCLUB4 - Lützenkirchen, Olpe, Lindlar, Waldbröl, Merheim, Holweide

Ajutăm pe toată lumea în mod individual să reducă stresul în mod durabil cu exerciții specifice. Acest lucru îl numim coaching de stres.

Ce este stresul și de unde vine?

Stresul este răspunsul natural al corpului nostru la o provocare și poate fi explicat biologic. În trecut, era vital pentru supraviețuirea umană ca organismul să ne elibereze energia cu viteza fulgerului în caz de pericol și să se pregătească pentru o luptă sau un blestem. În aceste situații pulsul și tensiunea arterială cresc, simțurile sunt ascuțite, respirația este mai rapidă și mușchii sunt tensionați. Numeroși hormoni de stres sunt eliberați și energie suplimentară este pusă la dispoziție în milisecunde, astfel încât să putem acționa cu viteza fulgerului. Stresul este astfel declanșat de stimuli externi și interni cu scopul de a putea obține performanțe maxime. Cu toate acestea, în situațiile stresante actuale, nu putem reacționa prin luptă sau fugă. Acest lucru este imposibil în viața profesională și de familie și, de asemenea, nu este o soluție. Astfel, presiunea crește constant și nu există nicio supapă care să o elibereze din nou.

reduce stresul

Ești constant stresat? Te simți ars și epuizat sănătos? Vă simțiți expuși riscului și doriți să evitați „epuizarea”? Vă putem ajuta să faceți față mai bine stresului și să-l reducem! Ne ocupăm de acest subiect de mult timp și am dezvoltat diverse concepte de exerciții și nutriție pentru persoanele care suferă de stres în ultimii ani. Utilizați exercițiul seara pentru a elibera stresul zilei și a elibera presiunea care s-a acumulat. Fără compensare, pot apărea tulburări de somn pe termen lung și oboseală. În timpul liber ai posibilitatea de a face ceea ce trebuie și nu trebuie să fii stresat.

---