Ameliorează colopatia funcțională, intestinele iritabile și colonul cu uleiuri esențiale -
Durerile abdominale, balonarea, hipersensibilitatea la anumite alimente se numără printre simptomele care evocă intestinul și/sau colonul, iritabile, fragile și de care trebuie să se acorde o atenție deosebită. De asemenea, numită colopatie funcțională, cauzele acestui sindrom sunt multiple, nu neapărat grave, dar sunt o sursă de disconfort zilnic. În acest context, uleiurile esențiale fac posibilă acționarea asupra disconfortului, durerii și stării microbiotei, pentru a restabili digestia bună, asimilarea optimă și tranzitul regulat.
Colopatie funcțională sau sindrom de colon iritabil : cauze și simptome
Durerile abdominale, modificarea tranzitului (alternând adesea cu constipație și „diaree falsă”) și balonarea sunt principalele simptome, caracteristice acestui sindrom. Este o tulburare digestivă frecventă, de origine incertă, care afectează mai ales femeile, uneori copiii și adulții tineri. Fără seriozitate deosebită, totuși perturbă foarte mult viața de zi cu zi și necesită îngrijire cuprinzătoare pentru a preveni apariția acesteia. La femei, pot fi implicați factori hormonali. O intoleranță dovedită la gluten și/sau alte alimente este, de asemenea, un posibil declanșator al acestor atacuri. În cele din urmă, o componentă emoțională, legată de stres, este adesea prezentă în acest context și, nereușind să fie cauza, participă foarte mult la ea.
Intestin iritabil sau sindrom intestinal: sfaturi de sănătate și dietă
Ar trebui luate măsuri pentru a reduce simptomele, pentru a face viața de zi cu zi mai ușoară și, pe termen lung, pentru a permite revenirea la normal.
Alimente
- Asigurați absența intoleranțelor alimentare specifice. Dacă este necesar, continuați cu evacuarea completă a alimentelor în cauză.
- Limitați alimentele care sunt surse de fermentație intestinală (varză, broccoli, leguminoase, produse bogate în gluten etc.) și favorizați alimentele lacto-fermentate
- Reduceți alimentele bogate în fibre, alcool și cafea
- Eliminați preparatele industriale, preparatele bogate în grăsimi fierte
- Preferați uleiurile vegetale de la prima presare la rece, pentru a fi depuse într-o plasă pe alimentele crude sau gătite, chiar după gătit
- Presărați felurile de mâncare cu plante aromate care favorizează digestia (coriandru, mentă, busuioc, tarhon etc.)
- Bea apă regulată, necarbonată, de calitate
Suplimente alimentare
- Pre și probiotice: prebioticele sunt carbohidrați pe care organismul nu îi poate descompune și din care se alimentează probioticele, care sunt bacterii, pentru a participa la protecția intestinului împotriva bacteriilor patogene, pentru a regla tranzitul în caz de diaree infecțioasă și pentru a asigura o funcționarea imunității.
- Glutamina: aminoacid, care joacă un rol fundamental în menținerea integrității peretelui abdominal.