Amenoree Remedii pe bază de plante eficiente pentru tratarea acesteia
amenoree, ceea ce duce la absența menstruației mai mult de 3 luni, ar trebui să fie îngrijit. Poate fi o tulburare sau un semn al unei afecțiuni care poate fi gravă. În toate cazurile, tratamentul acestuia trebuie să ia în considerare factorul cauzal.
Plantele medicinale, cum ar fi mustața, pot fi utilizate pentru tratarea amenoreei
O alimentație sănătoasă și o greutate sănătoasă
Se recomandă o dietă bună care să furnizeze nutrienții necesari organismului pentru a evita amenoreea. Prin urmare, suplimentele alimentare pot fi necesare în caz de subnutriție sau malnutriție. Același lucru este valabil și pentru urmarea unei diete drastice.
În schimb, excesul de calorii nu este recomandat. Într-adevăr, supraponderalitatea și obezitatea sunt, de asemenea, factori de risc pentru scăderea sau chiar absența menstruației. Este chiar important să păstrați o greutate sănătoasă și să evitați excesul de grăsime.
Pentru aceasta, este recomandat să favorizați consumul de fructe, legume și nuci în dieta dumneavoastră. Cerealele integrale ar trebui, de asemenea, să facă parte din acesta. În special grăsimile animale, zahărul și produsele procesate ar trebui evitate pe cât posibil. Același lucru este valabil și pentru substanțele dăunătoare organismului, cum ar fi băuturile alcoolice și narcoticele.
Monitorizarea personală a sportivilor
Potrivit unui studiu, femeile sportive suferă adesea de amenoree și osteoporoză în absența unui tratament specific pentru fiecare caz (1). Se recomandă apoi o adaptare a intensității eforturilor în funcție de capacitatea fizică a fiecăruia. La aceasta trebuie asociată o dietă care să asigure o acoperire optimă a contribuțiilor nutriționale necesare pentru a rămâne în stare bună de sănătate. Sprijinul psihologic poate fi, de asemenea, important pentru ei, pentru a evita tulburările psihologice și psihiatrice, inclusiv stresul. O astfel de monitorizare este utilă mai ales dacă sportivul este încă un copil sau un adolescent în creștere.
Angelica chineză
Îngeresc chinezesc (Angelica sinensis) a fost folosită de mult în țările asiatice, cum ar fi China, pentru tratamentul tulburărilor feminine. De fapt, este cunoscut pentru acțiunea sa reglatoare a ciclului menstrual la femei. Remediul este să beți un decoct de 12 g de rizom în 750 ml de apă. Tratamentul nu trebuie să depășească 90 de zile. (2)