Amla - un super fruct pentru sănătate și tinerețe - medicină naturală

Amla este utilizat în medicina ayurvedică pentru întinerirea corpului și a minții și ca remediu pentru multe boli diferite. Cercetările moderne arată, de asemenea, că arborele amla cu toate componentele sale este un adevărat salvator pentru noi, oamenii.

Cuprins

Ce este amla?

Amla (Phyllanthus emblica; syn. Emblica officinalis) provine din familia plantelor Phyllanthaceae (asemănătoare Malpighiei) și este cunoscută și sub numele de Amala, Amalaki, agrișul indian, myrobalan, arborele amla sau arborele myrobalan. Se folosesc fructele întregi ale copacului, dar și semințele, frunzele, florile, scoarța și seva copacului. Amla este unul dintre cele mai nutritive fructe medicinale din lume, iar proprietățile sale excelente de promovare a sănătății, care întârzie îmbătrânirea, îl clasifică drept „superfruit”.

Consider că Phyllanthus emblica este un însoțitor adaptogen, pe de o parte, datorită utilizării sale tradiționale îndelungate ca hrană zilnică pentru hrănirea și tonifierea plantelor, pe de altă parte, deoarece cercetările științifice extinse privind proprietățile sale au arătat că are proteine hepatice, antioxidante, antimutagene, protejează celulele, antitumorale, Are efecte antifungice, antimicrobiene, hipolipidemice, anti-arteriosclerotice și de îmbunătățire a memoriei.

În medicina ayurvedică, medicina tradițională din India, Amla este considerat un Rasayana. Adică, este utilizat în general pentru întinerirea generală a sănătății, cu scopul de a activa potențialul optim al organismului. Amla are o natură răcoritoare și este deosebit de potrivit pentru persoanele care sunt ușor supraîncălzite, roșesc sau au febră. De asemenea, este folosit ca tonic de vară pentru a se adapta la căldură.

Dozarea amla

Extract 5: 1: 1‒5 grame
Pulbere de fructe uscate: 5-10 grame

Cât de sigur este să folosiți Amla?

Amla este utilizat de mii de ani fără efecte secundare sau toxicitate. Este extrem de sigur. Nu a fost demonstrată nici o toxicitate chiar și la doze mari.

Locații și cultivare Amla

Phyllanthus emblica este originar din Asia de Sud-Est subtropicală. Planta crește ca un copac ornamental de dimensiuni mici și mijlocii și are o înălțime de până la 18 metri. Arborele are scoarță moale, ușoară, maroniu-cenușie și frunze alungite foarte mici, care au doar 3 milimetri lățime și 1,252 centimetri lungime. Acestea sunt dispuse una față de cealaltă pe ramuri mici foarte subțiri, astfel încât frunzele să pară fin pinate. Fructele rotunde, de culoare galben-verzuie, au șase dungi verticale și au un diametru de 2,5 până la 5 centimetri. Fructele coapte sunt astringente, foarte acre și uneori amare. Ele sunt fie culese manual, fie scuturate și ridicate de la sol.

Părți esențiale ale Amla

Fructele uscate, măcinate conțin 6,3% acid filemblic, 6% grăsimi și 5% tanin, în principal acid galic și acid ellagic, împreună cu Emblicol (o substanță fenolică cristalină) și alte componente. 1 Dar concentrațiile variază; analiza recentă a unui extract metanolic din fruct a găsit acid ascorbic (24,13%), acid galic (10,45%), acid elagic (1,74%) și
Quercetin (0,009 la sută). 2 Amla conține, de asemenea, cantități semnificative de mai mulți nutrienți importanți, după cum sunt enumerați mai jos (toate valorile în miligrame la 100 de grame de fructe uscate):

Acid ascorbic: 600-1800 miligrame
Fosfor: 26,0 miligrame
Lizină: 17,0 miligrame
Calciu: 12,5 miligrame
Triptofan: 3,0 miligrame
Metionină: 2,1 miligrame

Valorile acidului ascorbic variază foarte mult, în funcție de locația geografică a fructului examinat. Analizele din Puerto Rico au arătat 655 miligrame; Fructele dintr-un copac din Avon Park, Florida, au prezentat doar 467 miligrame, în timp ce doi copaci vecini din Homestead, Florida, au prezentat 1130 și, respectiv, 1325 miligrame. Un cercetător a raportat în medie 1561 și maxim 1814 miligrame pentru șapte probe analizate. 3

Acidul ascorbic din Amla este foarte stabil, aparent este protejat de taninuri care întârzie oxidarea. În sucul extras din fructele proaspete, acidul ascorbic este stabil cel puțin o săptămână. Al 4-lea

Amla de calitate ayurvedică are proprietăți mai puternice de promovare a sănătății datorită modului în care este procesată, datorită activității sale antioxidante mai mari și a conținutului mai ridicat de acid ascorbic (1,28% greutate/greutate). Se crede că vitamina C este responsabilă pentru aproximativ 45-70 la sută din activitatea antioxidantă. 5 Dar taninurile unice din Amla, numite tannoide, contribuie semnificativ la efectele de promovare a sănătății, antioxidante și anti-stres. Al 6-lea

Utilizarea tradițională a amla

Amla este clasificată ca acră, astringentă, dulce, fierbinte, amară și rece. Se spune că afectează plămânii, ficatul, stomacul și inima. Fructul stimulează fluxul de salivă și este consumat pe scară largă ca un calmant al setei. În medicina ayurvedică, este clasificat ca tonic întineritor și întăritor. Este una dintre cele mai bogate surse naturale de vitamina C și flavonoide, precum și vitamina E, complexul de vitamina B și carotenoizi.

Fructul amla este considerat sacru de mulți hinduși; religia lor dictează ca fructele coapte să fie consumate timp de 40 de zile după post pentru a restabili sănătatea și vitalitatea. În gospodăriile indiene este obișnuit să gătești fructele întregi cu zahăr și șofran și să le dai câte unul sau două fiecărui copil dimineața. În India, amla este administrat ca un tonic pentru ameliorarea unei game de afecțiuni circulatorii, digestive și respiratorii.

Condițiile pe care le tratează amla includ:

anemie
Digestie proastă
Diabet
Boli pulmonare cronice
Răceală
Infecții cu drojdie
hipertensiune
Colesterol crescut
Funcție imună scăzută
cancer

Amla este, de asemenea, principalul ingredient al două dintre cele mai renumite tonice din India: Chyawanprash, care este preparat conform unei rețete tradiționale și conține aproape cincizeci de plante și Triphala, o combinație pe bază de plante din trei fructe: Haritaki (Terminalia chebula), Amla (Phyllanthus emblica) și Bahera (Terminalia bellirica). În medicina ayurvedică, Triphala este considerat Rasayana. Ambele tonice pot fi consumate de toată lumea, deoarece aceste plante întineresc în mod continuu corpul. Al 7-lea

Un unguent făcut din semințe arse și ulei se aplică pe starea pielii. Semințele sunt utilizate pentru a trata astmul bronșic, bronșita, diabetul și febra. Acestea conțin enzime proteolitice și lipolitice, fosfatide și o cantitate mică de ulei esențial. Aproximativ 16% constau dintr-un ulei gras galben-maroniu. A 8-a

O pulbere din fructe uscate este un expectorant puternic, deoarece stimulează glandele bronșice. Sucul care scapă atunci când fructul este încă tăiat pe copac este apreciat ca o spălare a ochilor și folosit ca gel pentru ochii răniți. Un extract de fructe uscate care se înmoaie în apă peste noapte este, de asemenea, folosit ca o spălare a ochilor, la fel ca și un ceai făcut din semințe.

Un extract de fruct fermentat este recomandat pentru tratarea indigestiei, anemiei, icterului, a unor probleme cardiace, a congestiei nazale și a retenției urinare. Frunzele de amla sunt utilizate intern pentru indigestie și diaree sau dizenterie, în special în combinație cu unt, lapte acru sau schinduf.

Întăriți, revigorați și vindecați cu Cordyceps

Seva lăptoasă a copacului poate fi aplicată pe rănile întărite și acute. Planta este considerată un antiseptic puternic pentru curățarea rănilor. Este, de asemenea, unul dintre numeroasele substanțe paliative pe bază de plante pentru mușcăturile de șarpe și înțepăturile de scorpion. O infuzie din frunze este folosită ca apă de gură și ca loțiune pentru ochii arși.

Florile sunt considerate laxative (cu un ușor efect laxativ), ele sunt, de asemenea, utilizate diferit ca rădăcinile (care sunt considerate emetice). Coaja rădăcinii, amestecată cu miere, se aplică pe gură atunci când există inflamație. Coaja are un puternic efect astringent și este utilizată pentru tratarea diareei și ca remediu pentru stomac. Sucul scoarței proaspete se amestecă cu miere și curcuma și se administrează pentru gonoree. Majoritatea utilizărilor fructelor și a altor părți se bazează pe efectul astringent al taninurilor pe care le conțin.

Cercetări moderne

Buna reputație pe care Amla a câștigat-o ca promotor și tonic al sănătății, precum și însoțitor de adaptogen, este confirmată de cercetările clinice moderne.

Efectele includ:

Accelerează repararea și regenerarea țesutului conjunctiv
Îmbunătățește producția de interferon și crește funcția suprarenală
Crește masa corporală slabă
Întărește funcția imună și apărarea împotriva infecțiilor
Antioxidant/antitoxin
Scade nivelurile ridicate de colesterol și inhibă oxidarea LDL
Îmbunătățește memoria; este neuroprotector

În plus, Amla s-a dovedit a avea proprietăți antibacteriene ușoare 9, precum și o activitate expectorantă pronunțată 10, antivirală 11 și cardiotonică 12. Amla are o valoare ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) de 1770 - de două ori mai mare decât Açai și de aproximativ șaptesprezece ori mai mare decât cea a Rodiei. 13

Amla a demonstrat activitate antioxidantă și antialergică 14, precum și anti-HIV 15 și activitate antimutagenică 16. Un extract metanolic din fructele amla conține alcaloizi cu activitate antibacteriană. 17 cercetători au arătat că amla este eficientă la scăderea nivelului de colesterol din ser, aortă și ficat al iepurilor. 18 Un efect de protecție a ficatului ar putea fi, de asemenea, demonstrat in vivo. 19 Extractele de fructe Amla scad acizii grași liberi din ser și cresc glicogenul cardiac. 20 de extracte ajută la prevenirea atacurilor de cord oferind o protecție semnificativă și substanțe nutritive pentru mușchiul inimii.

Studiile experimentale au arătat că amla și unele dintre fitochimicale ale acesteia, cum ar fi acidul galic, acidul elagic, pirogalolul, unele norsesquiterpenoide, corilagina, geraniina, elaeocarpusina și prodelfininidinele B1 și B2, au, de asemenea, proprietăți anticanceroase. Amla are proprietăți radiomodulatoare, chemomodulatoare, chemopreventive și prezintă efecte de curățare a radicalilor liberi, antioxidanți, antiinflamatori, antimutagenici și imunomodulatori - proprietăți care sunt foarte importante pentru tratamentul și prevenirea cancerului. 21 Amla s-a dovedit a avea potențialul de a suprima un răspuns indus de cancerigen în ficatul șobolanilor. 22

Într-un studiu, extractele brute din Phyllanthus emblica au reușit să inducă apoptoza la osteoclastele mature. În special, nivelurile de expresie ale Fas, o componentă importantă a căii de semnalizare apoptotică în tratamentul și prevenirea cancerului, au fost crescute.

Deoarece osteoclastele joacă un rol în mai multe patologii asociate cu pierderea osoasă, cum ar fi artrita reumatoidă, osteoporoza, metastazele osoase din mielom și osteosarcomul, aceste rezultate sugerează că amla este promițătoare ca o terapie alternativă pentru bolile osoase. 23

Într-un model experiment mai recent pe animale, un extract din Phyllanthus emblica (la 200 mg/kg) a avut un efect inhibitor împotriva cancerului indus chimic (7,12-dimetilbenzo (a) -antracen). Acest lucru dovedește un puternic efect preventiv și protector împotriva cancerului împotriva agenților cancerigeni chimici. 24 Administrarea orală de Phyllanthus emblica înainte de expunerea la raze gamma a fost eficientă în protejarea șoarecilor de modulația hematologică și biochimică a sângelui periferic. Boala de radiații a fost puternic inhibată la acești șoareci iradiați, dar tratați anterior. 25

Într-un studiu pe animale, Phyllanthus emblica a arătat efecte protectoare puternice asupra sistemului reproductiv masculin. La șoarecii masculi tratați cu ochratoxină, o toxină cunoscută pentru sistemul reproductiv masculin, extractul de amla a scăzut semnificativ toxicitatea spermei și a îmbunătățit numărul de spermatozoizi, motilitatea spermei, viabilitatea spermei și rata fertilității. 32

Sănătos și frumos cu glutationul antioxidant

Amla prezintă efecte antiacide pronunțate. 26 Galatul de etil, izolat din fructele uscate, acționează ca o „nervină” ușoară sau un sistem nervos central atenuant (protejând împotriva stresului) și ca un antispasmodic. 27 Extractul etanolic al fructelor amla are efecte benefice asupra hipertiroidismului indus de L-tiroxină și asupra peroxidării lipidelor hepatice la șoareci. 28 Amla poate preveni hiperlipidemia legată de vârstă prin reducerea stresului oxidativ în procesul de îmbătrânire. 29 Amla a arătat, de asemenea, o inhibare puternică a producției de AGE, ameliorează stresul oxidativ și îmbunătățește metabolismul glucozei în diabet. 30 Extractul de amla are, de asemenea, capacitatea de a neutraliza radicalii liberi DPPH și superoxid. 31

Phyllanthus emblica are proprietăți de îmbunătățire a memoriei, antioxidante și inhibitoare ale colinesterazei. Ar trebui luată în considerare pentru prevenirea degenerării cognitive în tratamentul demenței și al bolii Alzheimer. 33

Atunci când este utilizat extern, Phyllanthus emblica protejează pielea de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi, neradicali și de stresul oxidativ indus de metalele de tranziție. Amla este potrivit pentru utilizarea în produse anti-îmbătrânire, de protecție solară și produse generale de îngrijire a pielii. 34

Un alt studiu sugerează că amla poate fi un antioxidant foarte util pentru prevenirea bolilor renale legate de vârstă. 35