Amprenta timpurie a copilăriei Puterea programării
Copilul ar trebui să fie alăptat exclusiv timp de patru până la șase luni, dacă este posibil, potrivit multor ghizi. O altă revistă spune că copilul ar trebui să primească alimente complementare cât mai devreme posibil, după a 4-a lună de viață, pentru a reduce riscul de alergii. Sub termenul de tendință „amprentarea timpurie a copilăriei”, atât de mulți recomandă multe lucruri de făcut în ceea ce privește nutriția în timpul sarcinii și în primele luni de viață, pentru a oferi copilului o prevenire ideală, în unele cazuri pe tot parcursul vieții, eficientă. Nu este neobișnuit ca părinții să apeleze la medici pentru ajutor: care sfaturi ar trebui urmate, care nu? Ce este important?
Dieta în primul an de viață este formativă
Recent, au existat un număr din ce în ce mai mare de rezultate ale cercetării, potrivit cărora nutriția timpurie are efecte pe termen lung asupra sănătății și performanței la vârsta adultă și că se poate vorbi despre un fel de programare metabolică timpurie a sănătății pe tot parcursul vieții. voi.
S-a demonstrat că alăptarea reduce riscul apariției unor boli ulterioare
Alăptarea exclusivă în primele patru până la șase luni de viață este de fapt considerată optimă, alimentele complementare ar trebui introduse cel mai devreme la începutul lunii a 5-a și cel târziu la începutul lunii a șaptea. Deoarece „o introducere întârziată a alimentelor complementare pentru a evita alergiile nu este recomandată”, scrie autorii articolului de revizuire „Alăptarea și alimentele complementare”, care a apărut pe 24 iunie în Deutsches Ärzteblatt. 2 Efectele fundamental pozitive ale alăptării - chiar cu mult după a 7-a lună de viață - au fost confirmate recent de mai multe ori. Deoarece alăptarea reduce riscul apariției unor boli ulterioare, cum ar fi astmul bronșic (-27 până la -30%) 2, 3, dermatita atopică (-32%) 2,4 și obezitatea (-12%) 2,5. O selecție a altor efecte pozitive ale alăptării: performanță ușor mai bună în testele de IQ decât adolescenții și adulții (3,8 puncte pentru copiii de 30 de ani) 6, un risc mai mic de sindrom de moarte subită a sugarului, de diabet de tip 1 și tip 2 și de gastroenterită Al 7-lea .
Aportul de proteine în primele câteva luni de viață ar putea provoca un fel de programare metabolică
Alte recomandări fiabile: laptele de vacă disponibil în comerț nu trebuie băut în primul an de viață. Alimentele complementare trebuie să conțină fier din carne și pește o dată sau de două ori pe săptămână. 2 O prezentare generală cu recomandările actuale pentru nutriția sugarilor și a nou-născuților, pregătită pentru medici și personalul specializat, poate fi găsită la http://www.gesund-ins-leben.de/fuer-fachkraefte/handlungsempfäden/.
Așa-numita „Ipoteza timpurie a proteinelor” a intrat recent în atenție. Se spune că cantitatea de ingestie de proteine din primele câteva luni de viață determină un fel de programare metabolică. De fapt, unul dintre cei mai importanți factori de prognostic pentru obezitate în adolescență și la maturitate este creșterea precoce în greutate peste medie. 9 Cum se poate preveni acest lucru? „O reducere a aportului de proteine în alimentele de substituție a laptelui matern poate reduce riscul de a deveni ulterior supraponderali”, scriu autorii unei recenzii pe această temă care a fost publicată în decembrie 2015 în revista Nutrition and Metabolic Insights. 8 „Amprenta timpurie a copilăriei” este, prin urmare, absolut reală și există multe indicii că influențează întreaga viață în anumite aspecte - panica și acționismul pripit sunt deplasate, recomandările de acțiune ar trebui să se bazeze pe situația studiată.