Ana Ivanovic Își dezvăluie planul de nutriție

Numărați caloriile sau păcatul fără conștiința vinovată? Cu Ana Ivanovic, adevărul este undeva la mijloc. Viața ei de sportivă profesionistă cere mult de la sârb - dar planul strict de nutriție pare să funcționeze complet.

La cererea „raffineriei29.de”, frumoasa jucătoare de tenis și soția vedetei de fotbal Bastian Schweinsteiger și-a dezvăluit meniul elaborat și păcatele preferate.

Fără dietă, dar calitate

„Nu urmez o dietă specifică, ci mai degrabă acordați atenție calității și cantității alimentelor pe care le consum. Cred că o dietă echilibrată și hrănitoare - de asemenea, că totul se mănâncă cu moderare - este adesea cea mai bună soluție. Mănânc înainte și după un joc este de obicei cam la fel ", relatează sportivul profesionist.

La micul dejun, ea are pe masă fulgi de ovăz cu apă, nuci și fructe de pădure. Potrivit Anei, acesta este un început de zi ușor și proaspăt. Și mai important: energia alimentelor este eliberată încet și uniform pe tot parcursul zilei - perfectă pentru stresul ridicat al unui profesionist în sport. Tânărul de 28 de ani evită mâncarea care crește rapid, dar scurt, nivelul zahărului din sânge (pâine albă!).