Ananas ca furcă și bikini pentru arzător de grăsime
Funcționează ?
Este ananasul un adevărat arzător de grăsimi așa cum este indicat ?
Fork & Bikini îți dă ceva de gândit.
Un fruct cu o mie de virtuți nutriționale
Ca orice fruct, ananasul este un aliment care conține multe nutrienți benefic organismului nostru dar și fibre dietetice care ne facilitează digestia.
Din punct de vedere nutrițional, ananasul are în medie 52 de calorii la 100g.
Este un fruct care nu conține nicio urmă de grăsimi și proteine. Conține în principal carbohidrați (10%) și mai mult de 90% apă.
Acest nivel de carbohidrați este atins numai atunci când fructul este copt și sunt în general carbohidrați cunoscuți sub numele de carbohidrați simpli, compuși în principal din zaharoză pentru 2/3 din compoziția sa (restul este fructoză și glucoză).
Acești carbohidrați se găsesc în principal concentrați sub pielea ananasului.
Fibre, vitamine și minerale
Fibrele sunt echivalente cu 1,4 g la 100 g de fructe: acestea sunt cele care asigură textura fibroasă a ananasului. Se găsesc în interiorul fructului spre deosebire de zaharurile din alte fructe.
Pentru minerale, acestea se găsesc cu un conținut de 300 mg la 100 g: mult mai puțin prezent decât vitaminele, putem remarca însă prezența potasiului cunoscut pentru proprietățile sale de drenaj, sodiu, mangan, fier și fosfor. Calciul are, de asemenea, un nivel ridicat cu 20 mg/100 g (la fel ca peștele mediu).