Ananas la dieta Atkins eBalance - Pierdere în Greutate - ABC - eBalance

EBalance ABC de pierdere în greutate: în jungla tendințelor de slăbire

atkins

Uneori nu este atât de ușor să-ți găsești drumul în lumea mare a tendințelor de slăbire, metode noi, presupuse mai ușoare și mai rapide, vin pe piață aproape în fiecare lună. eBalance încearcă acum să arunce puțină lumină pe întuneric cu fiecare blog și prezintă diverși „agenți de slăbire” sortați după scrisoare. Informația este putere! lasă-te inspirat!

Dieta cu ananas

După cum sugerează și numele, dieta cu ananas se concentrează pe o bucată de fruct: ananasul însuși. Ca „dietă mono-fructe”, aportul alimentar este aproape exclusiv limitat la fructele mari, galbene. Mesele sunt înlocuite cu fructul pur sau sucul de ananas, de obicei pe o perioadă foarte scurtă de 3-7 zile. Ananasul conține enzime care, pe lângă numărul scăzut de 1000 de calorii pe zi, ar trebui să topească grăsimea.

Aceasta este în meniu:
Beneficii:
  • Cu 3-7 zile, dieta cu ananas este legată de un interval de timp strâns. Cantitatea mare de vitamina C întărește sistemul imunitar. Conținutul ridicat de apă al fructelor asigură o cantitate suficientă de lichide și stabilizează circulația.
Dezavantaj:
  • Dieta cu fructe mono nu poate oferi toți nutrienții necesari de care oamenii au nevoie. Prin urmare, ar trebui luate substanțe nutritive suplimentare sub formă de tablete. Cantitatea de ananas poate avea un efect laxativ și este posibil să aveți gaze. Membrana mucoasă orală este iritată, deoarece conținutul de acid al fructelor din ananas este foarte mare. Mai mult, persoanele care iau o dietă accidentală au foarte mult succes pe termen scurt, dar de multe ori nu pot menține rezultatul dorit după „revenirea” la viața de zi cu zi normală datorită efectului yo-yo.

Dieta Atkins

Albus de ou, albus de ou si din nou albus de ou! Dieta Atkins de cardiologul american Dr. Robert Atkins își asumă un efect pozitiv al unei diete cu proteine ​​și grăsimi. În același timp, majoritatea carbohidraților trebuie evitați. Teoria spune că, dacă mănânci mult pește, carne, brânză și ouă, pierzi în greutate, chiar dacă mănânci din plin. În schimb, pâinea, cartofii, pastele sau orezul, dulciurile și prăjiturile, dar și fructele și legumele sunt evitate. Dieta este modificată, astfel încât grăsimile reprezintă 40 până la 45%, proteinele în jur de 40% și carbohidrații între 15 și 20% din aportul total de calorii. Teoria din spatele ei se bazează pe presupunerea că organismul folosește grăsimile și proteinele stocate în organism pentru a genera energie atunci când principalii furnizori de energie „carbohidrați” nu îi sunt disponibili.