Ananas pentru detoxifierea organismului - Viață mai sănătoasă
Ananasul este unul dintre cele mai căutate fructe tropicale din întreaga lume. Gustul său dulce, fructat și răcoritor îl face ideal pentru întreaga familie într-o mare varietate de rețete.
ananas este unul dintre cele mai căutate fructe tropicale din întreaga lume. Gustul său dulce, fructat și răcoritor îl face ideal pentru întreaga familie într-o mare varietate de rețete.
Este bogat în antioxidanți și substanțe nutritive esențiale care aduc multe beneficii sănătății noastre.
Astăzi vă vom arăta cum să vă detoxificați corpul cu ananas. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acest subiect.
Care sunt avantajele ananasului?
Ananasul conține vitaminele B1, B6, C, acid folic și minerale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, mangan și fier. Deoarece constă în principal din apă și fibre și conține puține calorii, este deosebit de potrivit pentru diete.
Acest fruct delicios conține bromelaină, o enzimă care îmbunătățește digestia și elimină paraziții intestinali.
De ce este atât de utilă bromelina?
Bromelaina are efecte antiinflamatorii, antiedemice și fibrinolitice, astfel încât să poată fi de ajutor împotriva infecțiilor acute ale sinusurilor, durerilor în gât, artritei sau gutei, printre altele.
Această enzimă acționează și ca un anticoagulant natural și promovează globulele albe din sânge.
Studii recente au arătat, de asemenea, că bromelina și antioxidanții găsiți în ananas pot ajuta la prevenirea cancerului.
Proprietăți antioxidante
Acest fruct exotic este o sursă excelentă de antioxidanți precum vitamina C, iod, magneziu, fosfor și calciu. Ne întărește sistemul imunitar și are efecte pozitive asupra glandei tiroide și a celulelor nervoase.
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, ananasul este potrivit pentru combaterea radicalilor liberi din corpul nostru. Acestea pot declanșa diferite boli, de ex. B. Ateroscleroza, bolile de inimă, diabetul sau chiar anumite tipuri de cancer.
Cum putem folosi proprietățile ananasului?
Fructul delicios este foarte versatil și ușor de încorporat în dieta noastră, deoarece conferă salate, sucuri de fructe, shake-uri etc. o notă specială.
De asemenea, are un gust delicios singur, ca desert sau la micul dejun. Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați beneficiile sale detoxifiante pentru a vă menține sănătatea, puteți urma sfatul nostru și puteți încerca această dietă cu ananas.
Dieta cu ananas pentru detoxifierea corpului
Înainte de a citi mai departe, rețineți că acesta nu este un plan alimentar zilnic. Această dietă nu trebuie efectuată mai mult de 5 zile și nu mai mult de 2-3 ori pe an.
Această dietă promovează eliminarea toxinelor acumulate și retenția de apă în organism. Ajută la pierderea rapidă în greutate atunci când se menține un stil de viață sănătos.
- Mic dejun: 2-3 felii proaspete de ananas, ceai verde sau ceai de plante.
- Dimineaţă: Suc natural de ananas. Mod de preparare: Se fierbe coaja de ananas (calitate organică) în 2 litri de apă. Apoi lăsați-l să se absoarbă și să se strecoare. Pune sucul în frigider și bea-l rece.
- Masa de pranz: Pregătiți un bulion detoxifiant cu 2 crenguțe de praz, 2 sfeclă, niște țelină, 1 morcov și 3 anghinare. Apoi niște păsări sau pește la grătar și 2 felii de ananas pentru desert.
- Dupa amiaza: Suc de ananas și un iaurt.
- Masa de seara: 4-5 felii de ananas.
Smoothie de ananas
De asemenea, vă recomandăm următoarea rețetă, care are un gust minunat:
ingrediente
- 1 cană de ananas
- o cană de morcovi
- 1 cana de apa foarte rece
- Suc de 2 portocale
- 2 linguri semințe de chia
pregătire
Tăiați ananasul, radeți morcovii și folosiți blenderul cu ingredientele rămase pentru a face un smoothie. Bea imediat.