Anemia o dietă bună pentru a acumula rezerve

Una dintre cele mai frecvente cauze ale anemiei este carența de fier. Cu toate acestea, mai multe studii efectuate în Franța au arătat că populația nu avea rezerve de fier, în special femeile aflate la vârsta fertilă, femeile însărcinate și copiii mici. Iată cum să construiți stocul esențial.

anemia

Corpul nostru conține aproximativ 4g de fier când ajungem la maturitate. Acest mineral este esențial pentru buna funcționare a corpului nostru, deoarece este utilizat, în special, pentru transportul oxigenului din plămâni către toate celelalte organe.

Mănâncă alimente bogate în fier