Anemie, anemie, simptome și cauze
Anemia și carența de fier nu sunt același lucru. Puteți de ex. au deficit de fier, dar nu au dezvoltat încă anemie. Ambele pot fi evitate prin consumul unei diete bogate în fier.
Oricine nu vrea sau nu poate mânca conștient, indiferent dacă este sau nu vegan, ar trebui (trebuie) să ia în considerare suplimentele.
Deficitul de fier poate fi cauzat de oricare dintre următoarele:
- Fără dietă variată, cu greu legume crude. Lipsa vitaminei C și, prin urmare, absorbția slabă a fierului vegetal.
√ Căutați fructe și legume proaspete combinate cu produse din cereale integrale și/sau alge.
- Pierderea excesivă de sânge datorată accidentului, rănirii interne și în timpul menstruației la femei.
√ Ca femeie înainte de menopauză, asigurați-vă că aveți o dietă vegană variată.
Există câteva plante medicinale care ajută la sângerările menstruale excesive (în special Noni).
În plus, vinetele sunt considerate un regulator pentru toate problemele legate de uter și menstruație.
Femeile cu menstruație abundentă și persoanele care au o nevoie crescută de vitamina C (cum ar fi fumătorii și alcoolicii), precum și persoanele care se află sub stres fizic și/sau psihologic, sunt cel mai adesea afectate de deficit de fier.
Acest lucru se datorează faptului că vitamina C favorizează absorbția fierului. Vitamina B12 îmbunătățește, de asemenea, absorbția.
Alte cauze
- Talasemia, o tulburare genetică a formării sângelui
- Abuzul de alcool, fumatul, stresul, bolile
- Lipsa acidului clorhidric în stomac, chiar și cu vărsături frecvente
- Golirea este un efect secundar comun al chimioterapiei
- Tuberculoza, insuficienta renala, activitate tiroidiana scazuta
- Din cauza bolii, o capacitate redusă de a absorbi B12;
Printre altele, B12 este implicat în formarea sângelui.
Anemie datorată deficitului de vitamine:
Ce vitamine pot lipsi în anemie? ?
√ Acid folic, vitamina C, vitamina B12, vitamina B6 și/sau cupru.
Doar un test de sânge detaliat la medic poate spune cu certitudine ce vitamină sau oligoelement lipsește cu adevărat.
- Piele palidă, rece, mai târziu îngălbenită.
- Cum să evitați anemia și pielea palidă în mod eficient.
- Slăbiciune, oboseală, amețeli și chiar leșin.
- Tensiunea arterială scăzută.
- Schimbarea culorii scaunului.
- De cele mai multe ori există puține simptome ale anemiei, dar pe măsură ce deficiența progresează, aceasta poate duce la mărirea splinei, probleme cardiace, cum ar fi durerea și chiar atacurile de cord.
- Dacă ochii devin galbeni, sugerează leziuni hepatice și/sau anemie. Cu ochii roșii cronici care anterior erau galbeni, boala este deja foarte avansată și trebuie cu siguranță tratată. Cu toate acestea, această măsură este rară.
Doar un test de sânge la medic poate oferi certitudine dacă există o deficiență și care deficiență este prezentă.
Dacă suspectați anemie, consultați un medic.
Abaterile mici, cum ar fi oboseala și pielea palidă, pot fi corectate de obicei rapid cu un stil de viață sănătos (soare, exerciții fizice, legume crude și produse din cereale integrale, vitamine suplimentare). În cazul unui deficit sever de fier, preparatele pot fi utile. Cu toate acestea, acestea nu sunt adesea bine tolerate și, prin urmare, trebuie consultate întotdeauna cu medicul curant.