Angina pectorală - Cum e; protejați-l Carduri de sănătate și sfaturi medicale

Este posibil să acționăm asupra principalilor factori de risc, care pot fi modificați.

Renunțe la fumat:

Trebuie să face totul pentru a te opri. Prețul de plătit va fi prea scump și nu veți trece printr-o recurență.

Pentru a vă ajuta și a vă susține:

Vorbește cu doctor, spune-i că fumezi și nu te temi să fii mustrat; medicul nu este acolo pentru a vă judeca, ci pentru a vă ajuta.
Reduce consumul tău acest lucru este bun, dar în niciun caz suficient: ceea ce este necesar este Stop.
Obține ajutor, mobilizează-ți anturajul, vorbește despre asta.
De programe de asistență pentru renunțarea la fumat care iau în considerare specificitățile dvs. personale în fața acestei intoxicații:
Căutați un centru de renunțare la fumat lângă tine.

Accesați site-ul web privind serviciile de informații despre tutun 39 89, descărcați aplicația iPhone sau Android:

Explorați soluții pentru a vă oferi nicotină sub formă de plasture sau guma de mestecat și pentru combaterea tulburărilor secundare de sevraj.
obține ajutoare nutritive de a avea mai puțină dorință de a fuma și de a reduce creșterea în greutate.
Consulta programe de activitate fizică și gestionarea stresului, care pot fi un complement important.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru: este urgent să faceți tot ce puteți pentru a renunța la fumat. Faceți totul pentru ca cei din jur să renunțe la fumat

Controlează-ți tensiunea arterială

Pentru aceasta, 4 puncte esențiale și simple.

Gandeste-te verificați acele numere, fie dumneavoastră cu un dispozitiv de măsurare automată, fie de către medicul dumneavoastră.
Ia'ti droguri, fără întrerupere, chiar dacă vă simțiți foarte bine. Nu întrerupeți tratamentul dacă credeți că medicamentele nu funcționează sau au probleme cu dumneavoastră efecte secundare deranjante.
Adoptați măsuri de viață care ajută la controlul tensiunii arteriale: reducerea aportului de sare și alcool, controlul greutății și exerciții fizice regulate.

Normalizează-ți nivelul de colesterol.

Cunoașteți numărul curent și cel normal pentru colesterol și diferitele sale componente.
Nu uitați să vă faceți examene de control.
Ia'ti droguri, fără întrerupere, chiar dacă vă simțiți foarte bine. Nu întrerupeți tratamentul dacă credeți că medicamentele nu funcționează sau au efecte secundare deranjante asupra dumneavoastră fără să discutați cu medicul dumneavoastră.
Adoptați măsuri de viață care participă la controlul colesterolemiei: reducerea aportului de grăsimi și alcool, controlul greutății și exerciții fizice regulate.