Anorexie în criza coroanei ce înseamnă pierderea controlului asupra celor afectați - DER SPIEGEL
Această intrare a fost publicată pe 06.06.2020 pe bento.de.
Când mă trezesc dimineața, gândurile mele sună astfel: „Ar trebui să mă ridic acum, să iau micul dejun și să fug la fugă sau ar trebui să mă culc în pat până la prânz - micul dejun este omis? Ar trebui să mă întind toată ziua și să nu mănânc nimic "De ce chiar să mă ridic? În afară de a alerga compulsiv, oricum nu pot face nimic care să fie productiv pentru mine. Deci, de ce să mănânc când nu fac absolut nimic?"
De la măsurile de protecție a coroanei, aceste gânduri au devenit și mai puternice. La urma urmei, nu am alte opțiuni în acest moment: fie să stau toată ziua în interior, fie să mă „plimb” afară - ceea ce pentru mine seamănă mai degrabă cu o plimbare plină de viață. Chiar dacă mă pot ocupa în apartament, asta nu contează pentru capul meu, există doar două categorii: exercițiu fizic sau nu mănânc. Fii „activ” doar în apartament și totuși mănânci complet între patru și cinci mese ca de obicei? În nici un caz!
Recomandarea medicilor: Nu vă retrageți social, ieșiți, faceți multe
Cu doar câteva săptămâni în urmă m-am întors de la clinică după șase luni, unde eram tratat pentru anorexia mea. Când am fost externat la sfârșitul lunii februarie, medicii și terapeuții mei mi-au recomandat: „Nu vă retrageți social, ci ieșiți, faceți multe, trăiți!” După doar una până la două săptămâni, restricțiile de contact s-au succedat rapid. Lecțiile de călărie și școala de șoferi, cu care am vrut de fapt să încep din nou după clinică, au fost abandonate. Adio viață, bine ați revenit la tulburarea alimentară. Am învățat multe în clinică, dar modul în care mă confrunt cu vechile tipare comportamentale, insecuritatea extremă și incertitudinea în vremurile unei pandemii care întoarce viața aproape tuturor cu capul în jos nu a fost o problemă.
Se face o distincție aproximativă între trei tipuri de tulburări de alimentație: anorexia nervoasă (de asemenea, anorexia sau anorexia), bulimia nervoasă (bulimia) și tulburarea alimentară excesivă. Cu toate acestea, există și numeroase forme mixte și tipuri nespecificate de tulburări alimentare.
Aproximativ zece până la 20 din 1000 de femei din Germania vor suferi de anorexie pe parcursul vieții lor, care este de peste 800.000 pentru numărul total de femei din Germania (BZgA). În plus, există un procent ușor mai scăzut, dar încă prezent, de bărbați bolnavi, precum și un număr aproximativ egal de bulimie și bolnavi care consumă excesiv. De asemenea, nu trebuie subestimat numărul neaportat al celor afectați care nu caută niciodată ajutor din teamă sau care nici măcar nu știu că „obiceiurile lor alimentare anormale” pot fi patologice și, prin urmare, nu sunt înregistrate în statistici.
Nu există mâncare împreună - acest lucru poate duce la regresie
Factori precum singurătatea, stresul, sănătatea sau grijile financiare au un impact puternic asupra psihicului. Toate acestea sunt circumstanțe care sunt în prezent agravate de retragerea socială recomandată și de criza economică suplimentară cauzată de Corona. În acest fel, se intensifică afecțiunile psihologice deja existente, chiar și oamenii „sănătoși” își pierd echilibrul emoțional în timp.
În special la pacienții cu tulburări de alimentație, contactele sociale sunt adesea o mare motivație pentru recuperare (studiu realizat de Universitatea Northumbria). Pe lângă sprijinirea prietenilor și rudelor, distanțarea socială elimină și factorul interpersonal al mâncării împreună: fie la o cină de Crăciun sau la prânz cu colegii - mesele împreună întăresc relațiile sociale, aduc bucurie și sunt o parte ferm ancorată a vieții împreună . Cu toate acestea, ca tulburare de alimentație, trebuie să învățați să vă bucurați de viață și, prin urmare, de mâncare din nou, dar vizitele la restaurante, mesele cu prietenii sau petrecerile sunt anulate în prezent. Acest lucru poate duce la regresia comportamentului alimentar.
O creștere în greutate: pierderea absolută a controlului
Când am ieșit din clinică, m-am simțit foarte singur la început. Planul meu de a-mi revedea toți prietenii acasă nu a funcționat din cauza Corona. Am început să-mi reduc mâncarea, să sar peste mese și să mă plimb mult, așa că am avut o altă sarcină, un singur obiectiv pentru fiecare zi. Mereu acolo: teama că restricțiile, ca în Spania sau Italia, ar putea deveni și mai stricte, că nu ar putea să iasă deloc din casă sau doar într-o măsură limitată.
Știam că, dacă ar veni și starea de cuib, ar exista doar două opțiuni pentru mine: să-mi reduc consumul de alimente la un nivel absolut și să petrec întreaga zi deprimat în pat - sau să mănânc în mod rezonabil „normal”, dar compulsiv în întreaga zi Mergând prin apartament sau făcând sport. A treia opțiune de a mânca cantități normale la ore normale și de a vă angaja în activități liniștite în interior, pe care le puteți face în timpul carantinei, nu a fost absolut exclusă. Deoarece această posibilitate ar duce probabil la creșterea în greutate - pentru mine pierderea absolută a controlului.
Pentru a te vindeca de anorexie, trebuie să te expui exact acestei presupuse pierderi de control și a temerilor asociate. Nu făcusem nimic altceva în clinică în ultimele șase luni. Dar din cauza Corona, situația s-a simțit brusc complet diferită, nu comparabilă cu cea din clinică. M-am gândit: „Dacă mănânc ACUM și nu mă mișc, se va întâmpla ceva teribil”.
Sentimentul de a controla cel puțin un lucru
Cu anorexia, stima de sine este controlată și toate emoțiile sunt reglementate prin propriul comportament alimentar și greutatea. Oricine are o mulțime de numere în cap toată ziua - calorii, greutate, pași, consum, kilometri, mâncare, intensitatea foametei insuportabile - nu se gândește prea puțin la frici. Concentrându-vă pe a mânca sau a nu mânca, toate celelalte probleme și griji ocupă un loc în spate. Într-o lume în care totul pare să nu fie controlat, aveți cel puțin un lucru în control.
În mod logic, o criză globală care aduce cu sine multe temeri și un control redus pentru majoritatea oamenilor duce, de asemenea, la creșterea tulburărilor alimentare. Pentru mine, frica de incertitudine este deosebit de mare: când va reveni totul la normal?
Chiar dacă multe sunt relaxate din nou în acest moment, temerile mele rămân. Ce se întâmplă dacă un al doilea val de infecții se apropie de noi, ce se întâmplă dacă este pusă în aplicare instrucțiunile complete? Cât timp nu voi putea să fac planuri concrete pentru viitor? Oricât de dificil este, până la urmă trebuie să aștept, să am încredere că totul se va îmbunătăți și să accept că este așa cum este acum.
La urma urmei, ne restricționăm chiar acum. Pentru a putea duce din nou o viață normală și frumoasă cât mai curând posibil. Pentru a salva vieți. Și încep să înțeleg că a mea este una dintre ele și merită salvată.