Anterior agresată pentru greutatea ei, acum este o vedetă Instagram
Viața rusului Tanya Rybakova a fost modelată de suferință și provocări încă din ziua în care s-a născut. Deoarece Tanya este diagnosticată cu paralizie a copilului. Părinții ei încearcă să fie puternici, dar teama că Tanya lor nu va putea niciodată să ducă o viață normală este enormă. Acesta este cel mai rău moment din viața lor pentru părinții lor. Ei așteaptă cu nerăbdare rezultatele, pe măsură ce medicii examinează gradul de paralizie.
Ceea ce aud ei, cu greu le vine să creadă: Tanya este complet sănătoasă - primul rezultat a fost o greșeală! Fetița este doar puțin slabă, dar nu este paralizată. Părinții sunt ușurați, dar primul șoc și-a pus amprenta. Sunt atât de îngrijorați de fiica lor mică încât primește doar cea mai bună mâncare. Și din belșug. Vor să-și alăpteze fiica slabă, nu ar trebui să-i lipsească nimic. Tanya își amintește dieta primilor ani: „Carne, lapte plin de grăsimi, o mulțime de produse de patiserie”, „toate acestea m-au făcut să mă îngraș rapid. Când am ajuns la școală, eram deja destul de puternic
vk.com/tanya_rybakova
Când Tanya cântărea în cele din urmă 105 kg la vârsta de 14 В, răutatea celorlalți copii nu a întârziat să apară. „Bucată grasă, butoi, vacă grasă -„ iată ce am auzit în fiecare zi. Nu doar în spatele meu, oamenii mi-au spus-o chiar în fața mea, spune Tanya, privind înapoi în zilele ei de școală.
Cuvintele răutăcioase roagă încrederea în sine a lui Tanya, în suferința ei se îndreaptă spre singura consolare pe care o are: mâncarea. Ea descrie timpul astfel: „Pentru a ameliora durerea din glumele urâte, am mâncat mai multe prăjituri și dulciuri. Îmi doream foarte mult să fiu încrezător, dar era un cerc vicios
Tanya se refugiază în lumile de vis, visează să găsească într-o zi pe cineva care să nu acorde atenție aspectului ei, care doar o iubește. Dar își dă seama că nici măcar nu se putea iubi pe ea însăși. Nu puteam suporta vederea mea în oglindă
Tanya încearcă din nou și din nou să slăbească, dar fără succes. Toate dietele ajută întotdeauna doar pentru o perioadă scurtă de timp, iar în cele din urmă ea câștigă și mai mult în greutate. În plus, este obosită constant, epuizată și prea neformată pentru a face sport. Astăzi ea spune: „Cu peste 100 kg este foarte dificil să faci jogging.”
Și nu doar greutatea ei devine din ce în ce mai scăpată de sub control: tenul Tanya se deteriorează, părul și unghiile ei devin fragile și se simte mai rău decât înainte cu fiecare „dietă accidentală”. Pentru Tanya, acesta este momentul în care știe că nu poate continua așa. Când și-a început studiile, a încercat o metodă complet nouă de slăbit.
Ea își descrie abordarea după cum urmează: „Am decis să-mi dezvolt propriul sistem nutrițional. Am mâncat o anumită cantitate de proteine, carbohidrați și grăsimi, întotdeauna pe baza cât de activ aș fi în acea zi
Tanya citește din ce în ce mai mult în știința nutrițională și subiectul alimentației sănătoase, începe să facă mișcare regulată și merge cât mai mult posibil. A slăbit 25 kg în doar zece luni. Și acesta este doar începutul. Cei care obișnuiau să o numească vacă grasă nu o recunosc astăzi. A făcut ceea ce nimeni nu ar fi crezut posibil
În cele din urmă, Tanya a slăbit 50 kg în patru ani! A pierdut atât de multă grăsime încât medicii au trebuit să-i îndepărteze pielea în exces.
Astăzi tânăra cântărește 53 kg cu o înălțime de 165 cm. Ea încurajează alte persoane: „Schimbarea este posibilă și nu vorbesc doar despre pierderea în greutate”. Puteți schimba modul în care vedeți lumea, vă puteți dezvolta încrederea și puteți schimba modul în care îi abordați pe ceilalți. Nu este ușor - nici să înlătureți, nici să schimbați atitudinea, dar merită.vЂњ
Astăzi Tanya are 26 de ani și are peste 200.000 de fani pe Instagram, care cer în mod regulat sfaturi și primesc sfaturi nutriționale. Pentru cei care se luptă cu ei înșiși și cu greutatea lor, Tanya are trei sfaturi simple: В
• 1. Gândește-te de ce vrei să slăbești.
Nu te vei putea motiva dacă nu ai un scop. Simpla slăbire nu este suficientă. Găsiți motivații specifice: sănătatea, ca provocare personală sau pentru a vă dezvolta.
2. Uitați de dietele magice.
Nu sunt concepute pentru corpul tău, pentru viața ta și mai ales nu pentru o nutriție sănătoasă. Ajută doar pentru o perioadă scurtă de timp. O dietă echilibrată și un stil de viață sănătos ajută, totuși, pentru totdeauna.
3. Crede în tine
Dacă nu crezi în tine, nu vei obține nimic. Dar dacă crezi în tine și ai un obiectiv clar în minte, aproape orice este posibil
Ultima propoziție reverberează în special: Dacă crezi în tine, aproape orice este posibil. Tanya însăși este cea mai bună dovadă în acest sens! Pălării la atâta curaj, disciplină și voință de fier! Puteți vedea cât de fericită este acum.