Anti Aging Aceste alimente ajută împotriva ridurilor
Afinele nu sunt doar delicioase ca gustare dietetică, ci sunt și bune pentru piele în ceea ce privește anti-îmbătrânirea
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu toată lumea se poate obișnui cu ridurile - și totuși acestea ar trebui cel puțin să fie văzute ca fiind mai puțin dramatice, deoarece sunt o parte naturală a vieții noastre și mărturisesc experiențele noastre. În orice caz, liniile fine și ridurile de pe piele nu pot fi oprite și eliminate complet în mod natural. Dar cel puțin poți influența cât de profunde și proeminente se formează ridurile pe piele - de exemplu, cu o dietă sănătoasă care asigură o piele fermă și plină și previne astfel ridurile.
Alimente anti-îmbătrânire: Cele mai bune 5 alimente pentru riduri și piele fermă
1. Curcuma
De departe neobservat în bucătăria occidentală, curcuma este un condiment subestimat. Beneficiază nu numai de mâncărurile proaspăt gătite cu nota sa caracteristică, dar are și un efect pozitiv asupra sănătății - și tenului. Acest lucru se datorează substanțelor antioxidante pe care le conține, care rețin radicalii liberi dăunători și, în general, protejează pielea de influențele mediului. Deoarece pulberea din tuberculul galben stimulează formarea celulelor în corp (și în piele!) În același timp, utilizarea regulată poate duce la o piele mai sănătoasă și mai fermă pe termen lung. Chiar și cu pielea și cosurile pătate, poate fi util să adăugați din când în când câte un vârf de turmeric la smoothie sau tocană de legume datorită efectului său antiinflamator.
2. Morcovi
Pentru hrana sănătoasă și eficientă, nu este necesar să folosiți întotdeauna superalimentele la modă și exotice. Raftul pentru legume de acasă oferă, de asemenea, suficiente opțiuni, de exemplu morcovi. Datorită ingredientului activ beta-caroten pe care îl conțin, acestea sunt nu numai utile pentru un ten sănătos, dar pot, de asemenea, să strângă pielea și să prevină ridurile atunci când sunt consumate în mod regulat pe termen lung. Beta-carotenul este transformat în vitamina A în combinație cu grăsimea, care la rândul său este considerată un ingredient activ anti-îmbătrânire extrem de eficient, atât intern cât și extern. Pentru a promova conversia betacarotenului în vitamina A, morcovii ar trebui să fie combinați cu un tip de grăsime, de exemplu ulei de măsline, în stare brută, precum și gătită sau aburită. Doar aveți grijă: prea multă substanță vegetală poate decolora pielea portocalie!
3. Ceai verde
Cei care până acum s-au bazat în primul rând pe cafea ca băutură preferată ar trebui să privească mai atent ceaiul verde ca alternativă sau cel puțin un înlocuitor temporar (pentru că te poate trezi și tu!): Frunzele uscate ale plantei de ceai conțin un număr mare de substanțe nutritive - inclusiv vitaminele C, B și E, potasiu, calciu, fier, sodiu și fosfor. În plus, ceaiul verde este cunoscut ca un antioxidant, care protejează pielea de influențele nocive ale mediului și de îmbătrânirea prematură a celulelor (pielii), menținându-l astfel tânăr și ferm.
4. Migdale
Nu este o veste că soiurile de nuci nu sunt potrivite doar ca gustare sănătoasă pentru o dietă, ci pot asigura și o piele frumoasă. Migdalele, care conțin multă vitamină E, sunt deosebit de valoroase. La rândul său, aceasta îmbunătățește capacitatea pielii de a repara daunele, își menține umezeala și o protejează de razele UV dăunătoare. Acizii grași omega-3 care se găsesc în nuci, cum ar fi migdalele, pot ajuta, de asemenea, la încetinirea îmbătrânirii pielii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. afine
Fructele sunt, în general, nu numai dulci și gustoase ca gustare vara, ci și fructe adevărate de frumusețe. Afinele, în special, au un efect antioxidant puternic în organism și celulele pielii datorită substanței antocianine pe care le conțin și, prin urmare, pot reduce reacțiile inflamatorii, previn impuritățile și deteriorarea pielii și întăresc membranele celulare.